Знакомо чувство, когда ты это ты, но твоими руками кто-то другой тянется за сигаретой, пивом или смартфоном? Поздравляем, у вас поселился токсичный сосед зависимость. Эта книга как детектив, где преступник твой собственный мозг, а жертва твои время, свобода и деньги. Мы проведем расследование и найдем улики: Разоблачим миф Брошу, когда захочу!. Изучим подписку на алкоголь, никотин, лайки и сериалы, которая списывает с твоего счета годы жизни. Научимся обманывать внутреннего зверя, который ноет Дай мне эту прелесть!. На основе историй (учитель Петрович, блогер Мистер Бим и другие) вы получите план побега. Без моралей, страшилок и скуки. Только факты, опыт и рабочие фишки.