Smart Reading

Если вы хотите внедрить новую привычку, то самое главное – это повторять новые действия как можно чаще. Идея не в том, чтобы сделать это превосходно, а в том, чтобы делать.

Но йога добавляет к этому кое-что еще. В слове «ответственность» спрятано слово «ответ». Мы сами выбираем, отвечать миру или нет. И это касается не только наших поступков. Само наше дыхание уже ответ миру, деревьям, которые производят кислород. Каждый прием пищи тоже ответ: мы заимствуем энергию животных и растений – и она становится нами. Каждое чтение новостей – ответ: мы радуемся или огорчаемся произошедшему

Научитесь видеть общую картину: • Слушайте великие симфонии. Пинк рекомендует пять классических произведений: • Симфонию № 9 Бетховена; • Симфонию № 35 Моцарта; • Симфонию № 9 Малера; • Увертюру «1812 год» Чайковского; • Симфонию № 94 соль мажор Гайдна.

Навык: управление ресурсами. Учимся определять, какие ресурсы нужны для достижения цели, и планировать, кто и что будет делать.

злоупотребление алкоголем не помогает взаимодействовать с людьми, а, наоборот, изолирует нас и превращает в одиночек . Так, наверное, каждый был свидетелем случая, когда

Человек не должен стараться быть лучше кого-то, он должен стремиться стать лучшей версией себя. Мы не можем контролировать других, но можем контролировать себя. Это убеждение должен усвоить каждый: тренер, учитель, предприниматель, родитель, ученик. Оно одинаково хорошо подходит для любой сферы нашей жизни: спорта, учебы, руководства, воспитания детей.