10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,77 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности
Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности
Seriyaya daxildir «Психология. Плюс 1 победа»
7,67 ₼
Kitab haqqında
В современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным – как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод осознанного спокойствия – систему, основанную на исследованиях нейронаук, лидерства и командной работы. Она помогает выявлять триггеры поведения, уменьшать уровень стресса и формировать новые привычки через личный пошаговый план.
Вы освоите:
• дыхательные техники для снижения тревожности;
• приемы для концентрации внимания;
• практики осознанности для быстрого восстановления после кризисов.
Эти инструменты помогут обрести внутреннее равновесие, управлять энергией и превратить спокойствие в главный ресурс для успеха.
Digər versiyalar
1 kitab 8,08 ₼
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Kitab Жаклина Брасси, Аарона Де Смета və s. «Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.