Активное долголетие. Упражнения для крепкого здоровья, бодрости, иммунитета

Первая книга которую я прочитала это был шепот шамана. Данную книгу я приобрела позже и ничуть не пожалела. Как всегда много полезного материала. В том числе по укреплению иммунитета. Что сейчас немаловажно. Много упражнений в том числе физических с пояснениями и картинками. Рассмотрен точечный массаж, дыхательная гимнастика, вопрос о голодании, в том числе о противопоказаниях, закаливании, суставная гимнастика. Все очень подробно, поэтапно. Отдельные главы посвящены восстановлению зрения и здоровому сну.

Не могу сказать, что абсолютно все для меня было новинкой, ведь перечитано на эту тему много книг. Но подкупает то, что все собранно в одном месте и не так уж много воды.

Возможно будет полезно не только старшему поколению , но и тем кто интересуется продлением полноценной жизни.

очень полезная, главное не лениться! наше здоровье в наших руках, а книга нам в помощь. начать хотя бы с зарядки, разминке и постепенно к более сложным упражнениям.

Рада,что приобрела эту книгу. В ней много прекрасных советов об естественном продлении жизни. Эта книга стала моей настольной. Спасибо автору и издательству.

очень ценная информация. без воды, лишних слов. очень рекомендую каждому!! техники на каждый день, от боли, для здоровья, профилактики болезни

желательно иметь в печатном варианте, книга, безусловно полезная. Хочется обращаться к отдельным темам или моментам, это достаточно можно в формате андроида