"Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием" kitabından sitat
Несмотря на то что углеводы могут дать приятную сонливость, не стоит на ужин есть крахмалистые углеводы, стоит ограничить мучное и сладкое. Отдайте предпочтение тому, что содержит больше клетчатки: овощи и зелень. Рафинированные углеводы увеличивают риск бессонницы, а вот клетчатка на ужин может продлить фазу медленного сна
Mətn, audio format mövcuddur
4,02 ₼
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
12+Litresdə buraxılış tarixi:
24 dekabr 2019Yazılma tarixi:
2020Həcm:
261 səh. 52 illustrasiyalarISBN:
978-5-04-103352-1Naşir:
Müəllif hüququ sahibi:
ЭксмоSeriyaya daxildir "Доктора рунета. О здоровье понятным почерком"
