"Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием" kitabından sitat

Несмотря на то что углеводы могут дать приятную сонливость, не стоит на ужин есть крахмалистые углеводы, стоит ограничить мучное и сладкое. Отдайте предпочтение тому, что содержит больше клетчатки: овощи и зелень. Рафинированные углеводы увеличивают риск бессонницы, а вот клетчатка на ужин может продлить фазу медленного сна
Digər Sitatlar
Андрей Беловешкин
Mətn, audio format mövcuddur
4,4
371 qiymət
74
rəy
40
цитат
5,52 ₼
Yaş həddi:
12+
Litresdə buraxılış tarixi:
24 dekabr 2019
Yazılma tarixi:
2020
Həcm:
261 səh. 52 illustrasiyalar
ISBN:
978-5-04-103352-1
Naşir:
Müəllif hüququ sahibi:
Эксмо
Yükləmə formatı:
Onlayn oxumaq
Seriyaya daxildir "Доктора рунета. О здоровье понятным почерком"
Seriyanın bütün kitabları