Свобода от онанизма и порнографии 3.0. Практическое руководство по освобождению от зависимости

В этой книге есть методики которые редко пишут в других книгах или в соцсетях.Благодаря этой книге я сам лично легко избавился от порнозависимости

Очень хорошая книга которую мне удалось прочитать, никакой воды от начало до конца, всем советую, если вы читайте этот отзыв значит все не просто так ) вперёд к счастливой жизни без палочки выручалочки

Господи сохрани этого человека на земле,это книга как святыня надо постоянно читать ,чтобы помнить .

От всей души благодарен автору ,кто воюет с этой дрянью ,будет рад этой книги ,помогает в борьбе однозначно.

Одна из лучших книг по воздержанию! Понравилось здоровое отношение автора к проблеме, то есть он не навязывает чувство стыда или пытается убедить что жизнь без онанизма реальна, скорее даёт некое осознание, после которого по другому смотришь на зависимость. Большой акцент идёт на порнографию, ведь без неё онанизм уже не так сладок и это очень важно. В книге есть и примеры и техники и немного исследований, чтобы она не превратилась в душную. Это наверное едиственная книга, после которой я уже держусь без порнографии пару месяцев, а количетство срывов минимизировалось. Даже при наличии любимой женщины, до книги я регулярно мастурбировал и наша сексуальная жизнь становилась всё скудней. Ну не может женщина вытворять то, что показывают в порно и те фантазии что у меня были в голове, никак не сходилсь в реальности. В книге очень много говорится о влиянии фантазий на зависимость и как всё это проявляется, вплоть до депрессии. Это касается не только порнографической зависимости, но и полезно в других сферах. Мир фантазий, который мы видим в например в соц.сетях и реальных мир - разные вещи. Но в сознание всё это крепко вшивается и мы потом не видим, что реально, а что нет и поэтому страдаем.

Книга будет полезна для всех, не только для людей, которые борются с онанизмом и порнографией. Автор описал шаги отказа от зависимости, которые можно использовать для преодоления другого рода зависимостей. Книга приятно удивила...не банальна, но мотивирует к личностному росту.