Очень полезная, вдохновляющая и поддерживающая книга! Знания, техники, методики даются доступным языком и доходят до сердца, потому что автор говорит от сердца , говорит через свой личный живой опыт, который очень вдохновляет и очень поддерживает человека, который столкнулся на своем пути с подобными внутренними трудностями. То, что казалось таким сложным и запутанным становится намного более простым и понятным, потому появляется вера, надежда и мотивация справится и научиться, подобно автору, быть хозяиной своего внутреннего мира, а значит и своей судьбы. Это основы психологии, которые должен знать каждый человек, это инструкция к применению для нашего мозга и тела, это правила дорожного движения, которые необходимо знать, чтобы экологично и во благо себе и другим управлять своей "машинкой". Считаю, что эта книга будет полезна не только для людей, уже столкнувшихся с последствиями нарушения этих правил, законов психики и вообще нашей природы, но и для каждого, кто хотел бы научиться больше понимать себя и управлять своей внутренней энергией.
Я попал в глубокий кризис, когда не было сил, желания, казалось, что все усилия напрасны, и из ямы тяжелого состояния никогда не выбраться, жизнь кончилась! В такой период мне попала в руки эта книга. Читал ее год по главам, вникал и применял то, что рекомендовал автор. Там все, простым, живым языком расписано, от и до! Причины, следствия, внутренних проблем, как придти к результату - удовлетворенности свой жизнью и к ясному осознанию своих целей. И возникло желание, появился импульс и далее узнавать себя и совершенствовать свою жизнь! Эта книга А. Русских и сейчас лежит у меня га самом видном месте и я благодарю автора за эти переданные знания, которыми должен обладать каждый!
Эта книга-откровение!
Это настольная книга для всех людей, столкнувшихся со стрессом.
Настоящая пошаговая инструкция для всех тревожников и не только.
Что делать, что НЕ делать, когда и как и самое главное: когда и как будет результат! А он обязательно будет!
Большая удача, что сейчас книгу можно приобрести свободно, тк несколько лет назад ее раскупили и приходилось искать обрывки в интернете.
Автор очень четко описывает всевозможные варианты размышлений людей ,,волнующихся,, , поскольку сам прошел путь восстановления и избавления от невроза!
Гарантированное ДА!
Автору низкий поклон за этот ТРУД!
"Как вернуть полноценную жизнь",автор Андрей Русских, стала одной из моих любимых и полезных книг. Автор даёт практические советы, методики, как избавится от беспричинной тревоги, волнений, ВСД, страхов. Книгу к прочтению рекомендую. Реально помогает! Спасибо, Андрей!
Эта книга - бесценный дар людям, измученным разного рода страхами и навязчивыми состояниями. Очень долго искала подобную информацию, где чётко и понятным языком доступно объясняется методика, даётся техника избавления от беспокоящих состояний. В этой книге совершенно нет ,, воды,, когда автор из пальца высасывает незнакомую ему тему. Книга - личный опыт автора, прошедшего через много психологических проблем. В ней Андрей Русских делится своим личным и профессиональным опытом, доступно объясняет, буквально разжёвывает всю информацию. Если вдумчиво читать книгу, и мягко, ненавязчиво выполнять предлагаемые автором техники, результат обязательно будет! Эта книга без преувеличения заменит вам личные встречи с психологом, а её стоимость по сравнению с содержащейся в ней информацией, несоизмеримы.
Хочу поблагодарить Андрея за такую замечательную книгу .Перечитывала её и не один раз ,очень помогает понять что с тобой происходит .Тем более что Андрей сам страдал от невроза и он описывает свой опыт проживания и излечения в этой замечательной книге,он сам понимает как это тяжело оказаться в таком состоянии .
Очень советую прочитать эту книгу и не один раз людям которые страдают от всд и окр .
Читала первое издание этого автора,очень помогла мне тогда книга понять,что со мной происходит,понять причины моего состояния.Решила купить и вторую книгу,все подробно и без лишней воды,техники саморегуляции и советы по навыку осознанности)очень полезное издание для людей не по наслышке столкнувшихся с подобными сложными состояниями!рекомендую к прочтению!
Что хотелось бы сказать об этой книге. Я много в разных источниках собирал информацию по решению проблем с тревогами, паническими атаками, ОКР и сопутствующим им заболеваниям. Но в этой книге я увидел обобщенные написанные понятным языком полное руководство к действию. Я уже посоветовал данную книгу нескольким профильным специалистам. Это самая Крутая книга которая поможет решить психологические проблемы. Автору огромное спасибо за его труд
Это не просто книга по борьбе с тревожными состоянияними и беспокойством, это полноценная книга по саморазвитию личности, нет ничего лишнего, автор сам прошел много трудностей и научился с ними бороться, в отличии от многих психологов которые обучались не на своём жизненном опыты, а по книжкам. Огромное спасибо автору за его работу!
Эта первая книга ВСД и навязчивых мыслях, которую я дочитала до конца.
Книга которая дала опору и понимание.
Практично, понятно.
Андрей Русских понятным языком обьясняет механизм ,,поломки,,
После каждой главы возникает чувство ,, Так вот почему , со мной это происходит,,
Самое ценное ( конкретные упражнения и техники) которые начинаешь применять сразу.Это не волшебная таблетка , а подробная инструкция по самовосстоновлению.
После прочтения ,паника отступила, появился план действий!
Очень рекомендую всем, кто устал бояться собственных мыслей и тела.
«Навязчивые мысли, страхи, ВСД. Как вернуть полноценную жизнь. Второе издание, дополненное» kitabının rəyləri, 12 rəylər