Автор, психолог и психиатр, убедительно показывает, как культ совершенства выматывает и лишает радости жизни, и предлагает взамен мудрый подход: научиться быть себе другом. Он разбирает хрупкость самооценки, зависящей от достижений, учит воспринимать ошибки как опыт, а не катастрофу, и даёт практические инструменты для баланса между требовательностью и заботой о себе. После прочтения начинаешь спокойнее относиться к промахам, смелее просить о помощи, ценить процесс, а не только результат, и в целом выстраиваешь более здоровые отношения с собой.
Стиль изложения доступный и чуткий без нравоучений, но с глубокой эмпатией.
Однозначно понравится тем, кто хочет заменить изматывающую погоню за безупречностью на осознанное и доброе отношение к себе.
«Сила несовершенства. Почему нам необходимо ошибаться во времена, когда мир требует стать идеальной версией себя» kitabının rəyləri, 1 rəy