Ожидала больше от книги. Автор я бы сказала "затрагивает" тему здорового кишечника и дает определенное направление в эту сторону. Плюсы: читатели знакомятся с понятием микробиота, здоровый кишечник, влияние сна на наше здоровье. Минусы: в книге нет конкретных рецептов по приготовлению блюд, нет рекомендаций по анализам, мало примеров с хорошей клетчаткой и хорошими продуктами, мало конкретики. На мой взгляд, автор не сумел раскрыть такую интересную тему, как здоровый кишечник, и посвятить читателя в разные тайны его успешной работы.
malenkina.ksenia,Здравствуйте! Спасибо, что так подробно и вдумчиво разобрали книгу — это действительно помогает мне увидеть её слабые места. Вы совершенно правы: я действительно даю скорее направление и базовое понимание, чем готовые рецепты и чёткие протоколы. Ваш комментарий про нехватку конкретики, примеров продуктов и рекомендаций по анализам очень ценный — учту при подготовке следующих книг. Рад, что хотя бы познакомить с понятием микробиоты и важностью сна мне удалось. Спасибо за честность и ваше время!
Şərhlər, 1 rəy