Həcm 160 səhifə
Нутрициология: наука о еде и здоровье
Kitab haqqında
Эта книга поможет вам сделать первые шаги к здоровому образу жизни. Она предлагает практичные и простые рекомендации, основанные на принципах постепенных изменений и осознанного подхода к питанию, физической активности и психоэмоциональному благополучию. Вместо радикальных диет и жестких ограничений автор призывает к маленьким, но устойчивым шагам, которые приведут к долгосрочным результатам. Книга научит вас слушать свое тело, менять привычки и с оптимизмом двигаться к крепкому здоровью.
Janr və etiketlər
написано доступно,не нудно, с мотивацией, примерами рациона, затронуты темы национального питания регионального , сразу сделала выбор в пользу выбора питания для своего организма и образа жизни, но в дополнение к этой книге нужно почитать к примеру рецепты и понимание о калориях, что я и сделаю
Rəylər, 1 rəy1