Həcm 115 səhifə
Нутрициология от А до Я
Kitab haqqında
Нутрициология от А до Я — это гид по современной нутрициологии, основанный на доказательных исследованиях. Книга объясняет, как пища влияет на гены, иммунитет и старение, развенчивает мифы о диетах и предлагает практические стратегии: Какие продукты запускают воспаление, а какие продлевают жизнь. Рецепты и схемы для энергии, детокса и профилактики болезней. Для всех, кто хочет перестать есть на автопилоте и использовать еду как главный инструмент здоровья. Наука + Практика = Долгая жизнь.
Janr və etiketlər
Познавательно и легко читать . Мне понравилось, буду применять знания.
4. Синбиотики – идеальный дуэт Это комбинация пробиотиков + пребиотиков в одном продукте/добавке. Примеры: Кефир + банан (лактобактерии + ФОС). Квашеная капуста + топинамбур (молочнокислые бактерии + инулин). Исследование ( Nutrients, 2023 ): Синбиотики на 37% эффективнее восстанавливают микробиом, чем пробиотики или пребиотики по отдельности.
Rəylər, 1 rəy1