«Код ожирения. Кулинарная книга» kitabının rəyləri

Все, кто переходит на низкоуглеводное высокожировое питание, словно попадают в другую Вселенную. Вселенную свободную от пищевой зависимости, вкусной еды в любом количестве, и свободную от углеводов. Сижу на таком питании третий месяц. Чувствую себя отлично. Вес по-тихоньку снижается к норме. Самое удивительное – нет потребности в углеводах вообще (только в составе овощей). Только в первый месяц растерянность, что кушать??!! Мы привыкли есть в основном углеводистую пищу. Данная книга с рецептами – подспорье на начальном этапе, да и люди с опытом найдут много интересных новых рецептов. Все реально приготовить в наших условиях. Плюсом: фотографии блюд. В начале книги ликбез по методике, кто не читал основную книгу.

Книгу рекомендую.

Отличное дополнение к теории! Рецепты практичеки выполнимые, эстетически красивые и мотивирующие. И хобби, и здоровый образ жизни! Худеем со вкусовом и удовольствием.

Очень полезная книга: коротко описаны основы питания, которые приводят к снижению веса. Даны конкретные рецепты приготовления блюд, чтобы питание было вкусным и разнообразным. Всё-таки, советую всем прочитать и взять «на вооружение» медицинские факты, на основе научных исследований, на большом количестве пациентов, которые доктор Фанг приводит в книге «Код ожирения». Всем здоровья !

Очередное собрание уникальных и неординарных рецептов с ингридиентами из разряда "пока достанешь - похудеешь, пока приготовишь завтрак - уже пора готовить обед".

Спорно, очень многое в этой теории спорно. Считаю, что всё-таки правильнее сбалансированное питание. Впрочем, для современного человека, привыкшего к огромному количеству углеводов, использование рецептов из этой книги однозначно пойдёт на пользу.

Отличные рецепты.Понятные и простые.План голодания,чередующийся с питанием по рецептам, приведенным в книге, действительно помогает решить ряд проблем со здоровьем и лишним весом.Очень полезная книга.Рекомендую.

Книга содержит научно-обоснованный подход автора к принципам питания и интервальному голоданию и множество рецептов блюд, интересные приправы, простые натуральные ингредиенты, которые можно легко приготовить дома. В конце книги я нашла планы питания с учетом интервального голодания, это очень помогло организовать свой режим. Результатов снижения веса пока у меня нет, ведь я прочитала книгу и начала эксперимент с разгрузочными днями по 24 часа всего неделю назад. Очень рассчитываю, что через пару недель я их замечу!