Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

Часто, если человек не осознает свои мысли, эмоции, телесные процессы и ощущения, он может даже не замечать, что его система угрозы постоянно активирована.

Я толстая и некрасивая. • Ну как же мне похудеть? • Это невыносимо, я так больше не могу!