Həcm 60 səhifə
2025 il
Мафия переедания. Как перестать воевать с едой и собой
Kitab haqqında
«Сначала похудею, потом начну жить». Но что, если вес уходит, а стыд, одиночество и страх перед людьми остаются? Почему после очередной диеты снова хочется всё бросить и открыть холодильник?
За одиннадцать лет Илья Бакулин многократно сбрасывал и набирал десятки килограммов, пробовал голодание, жёсткие диеты и изматывающие тренировки. В этой книге его отношения с едой превращаются в мафиозную семью: питание отдаёт приказы, живот прикрывает страхи, весы выставляют счёт, а срывы врываются без предупреждения.
С юмором, злостью и без прикрас автор рассказывает, как еда становилась утешением и наказанием, почему запреты подпитывали переедание и что помогло перестать гнобить себя после каждого срыва. Это история о поиске своего режима, ответственности и перемирии с собой. Для тех, кто устал бесконечно худеть и откладывать жизнь до идеального тела.
Книга попалась чисто случайно. Решила прочитать, подумала страниц немного, осилю за раз. А книга оказалась довольно жизненной, душевной и было над чем подумать.
Проблема лишнего веса, актуальна для многих. Согласна с автором: «Прогулка – идеальное начало любой активности. 10, 20 или 30 минут в день – мелочь? Нет. Именно с этой мелочи и начинается путь. Каждый день по 30 минут – это намного больше, чем каждый день по 0 минут.»
Но мы почему-то ищем причины и этого не делать.
zluka,
Добрый день, большое спасибо за обратную связь!)
Rəylər, 1 rəy1