Həcm 135 səhifə
2023 il
Здоровые колени не хрустят
Kitab haqqında
Хотите наслаждаться активной жизнью до глубокой старости и никогда не страдать от болей в коленях и стопах? Тогда эта книга для вас! Японская методика, разработанная известным хирургом-ортопедом Итиро Тацуми, помогает сохранить здоровье коленных суставов и избавиться от боли без хирургического вмешательства.
Доктор Тацуми – специалист с более чем 20-летним опытом в области лечения заболеваний суставов, и его методика доказала свою эффективность: 60% пациентов, обратившихся к нему с болями в коленях, успешно избежали операции и восстановились за 3 – 6 месяцев.
В этой книге вы найдете:
• Простые и эффективные упражнения для здоровья коленей с пошаговыми иллюстрациями.
• Рекомендации по питанию для укрепления костей и суставов.
• Советы по правильной ходьбе для коррекции Х- и О-образного искривления ног.
• Практичные рекомендации по снижению нагрузки на колени и правильному использованию трости.
Не дожидайтесь болей в теле и ограничений в движении! Начните заботиться о своих коленях уже сегодня, чтобы наслаждаться полноценной и активной жизнью долгие годы.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Весьма полезная книга для людей с проблемами ног! Взяла упражнения в копилку ежедневных. Спасибо ЛитРес за знакомство с таким профессионалом и автором.
Интересная книга. Автор подробно рассказывает, как попытаться восстановиться без операции, одна из глав полностью посвящена упражнениям, так же говорится, когда необходима операция. Всё написано понятным доступным языком.
Много толковых и полезных методик. Написано доходчиво. Встречаются повторы тезисов, но это не критично. Советую прочитать.
Купила и прочитала, чтобы узнать, какие упражнения стоит делать для поддержания здоровья колен, теперь буду применять!
Полезен комплекс упражнений, остальное не мое, мой вес в норме и т.д. Для тех, у кого есть боль в коленях, советы будут полезны.
связка может быть сохранена. При этом важно, что
Rəylər, 6 rəylər6