"Строим тело легко" kitabından sitat
Кардиотренировку необходимо выполнять отдельно от силовой. Лучше всего кардио выполнять утром, а силовую тренировку оставлять на вечер. • Для поддержания быстрого метаболизма, и чтобы масса шла не за счет прибавления жира, нужно делать тренировки натощак. Однако рекомендую во время тренировки пить изотонический напиток с аминокислотами (ВСАА + глютамин). • Кардиотренировка не должна быть больше часа. • Выполнять кардио непосредственно перед силовой тренировкой нужно только для разогрева мышц, та
6,30 ₼
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
29 oktyabr 2020Yazılma tarixi:
2018Həcm:
28 səh. 1 illustrasiyaMüəllif hüququ sahibi:
Автор