10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 1,71 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT
Həcm 322 səhifə
2023 il
Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT
müəllif
Дженнифер Тайц
Seriyaya daxildir «Терапевтические воркбуки. Прикладные книги по психологии и самопомощи»
17,08 ₼
Kitab haqqında
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Стресс – естественная адаптивная реакция, которая запускает режим «бей, беги или замри» в ответ на опасность или нестандартные ситуации. Однако, если человек постоянно испытывает напряжение и переживает из-за незначительных проблем, нервную систему накрывает волной неприятных симптомов, таких как постоянная усталость, раздражительность, пониженная концентрация, деструктивное поведение, эмоциональный и физический дискомфорт.
Клинический психолог Дженнифер Л. Тайц разработала 75 быстрых, научно обоснованных методов и упражнений для управления стрессом и сильными эмоциями. Мысленные, телесные и поведенческие буферы помогут пережить любой опыт и, в конечном итоге, перестать реагировать на стресс так, чтобы он влиял на ваши отношения, эмоциональное состояние и качество жизни.
Əvvəlcə populyarlar
Увы! Разочарован. Вода вода. К тому же перепутаны понятия когнитивной модели. Так называемые техники не структурированы, нет протоколов применения. Вводится понятие стресс в противовес аффективным синдромам. Ни одной ссылки на DMS или МКБ. Много упоминаний о профессорах видимо для придания академичеости этой книге. Но ее нет. Пустая трата времени.
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
что однажды утром он проснулся и обнаружил, что произошло чудо и все причины, по которым он пришел ко мне, – все его жалобы – исчезли. Затем я попросила его подумать, как бы он ответил на следующие вопросы, которые я предлагаю вам также рассмотреть: ► Как бы вы узнали, что чудо произошло? ► Что бы заметили окружающие вас люди? ► Что бы вы сделали? Как бы вы изменили свое мышление? ► Что бы вы увидели, если бы сравнили свои фотографии «до» и «после»?
Kitabın təsviri
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Стресс – естественная адаптивная реакция, которая запускает режим «бей, беги или замри» в ответ на опасность или нестандартные ситуации. Однако, если человек постоянно испытывает напряжение и переживает из-за незначительных проблем, нервную систему накрывает волной неприятных симптомов, таких как постоянная усталость, раздражительность, пониженная концентрация, деструктивное поведение, эмоциональный и физический дискомфорт.
Клинический психолог Дженнифер Л. Тайц разработала 75 быстрых, научно обоснованных методов и упражнений для управления стрессом и сильными эмоциями. Мысленные, телесные и поведенческие буферы помогут пережить любой опыт и, в конечном итоге, перестать реагировать на стресс так, чтобы он влиял на ваши отношения, эмоциональное состояние и качество жизни.
Kitab Дженнифер Тайц «Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Rəylər, 1 rəy1