Спасибо за книгу, за перевод, за знакомство с автором, удивительно найти такую книгу) огромное спасибо Игорю Манну, за его советы о книгах, которым полностью можно доверять
Очень жду выхода этой книги. Упоминалась несколько раз в сети, что привлекло внимание. Не каждая книга поможет разобраться в такой неприятной на первый взгляд черте, как перфекционизм.
Прекрасная книга от психолога для перфекционистов. Если вы страдаете от своего желания сделать всё идеально, точно читайте.
Что мне особенно понравилось: весь посыл книги не в том, как «вылечиться» от перфекционизма, а в том, как встроить его в свою жизнь и начать использовать себе во благо. Перфекционизм – это не гонорея, чтобы так от него открещиваться, а очень даже полезная черта, нужно только научиться с этой чертой жить.
Что... İrəli
Книга замечательная! Очень многое для себя осознала. Читается на одном дыхании. Рекомендую всем, если это не совсем про вас, возможно это про близкого вам человека и вы сможете помочь .
Книга для новичков в когнетивно-поведенческой терапии или совсем не знакомых с ней. Для меня пользы мало, т.к. уже применяю техники из когнетивно-поведенческой терапии, но книга неплохая. Какие основные тезисы в книге: это принимайте себя, свой путь уникальный, свои особенные реакции и желания, что возможно что запланируем достижение чего-то за несколько месяцев, а это займет по факту много лет, поэтому цените каждый день и миг. Развивать сочувствие к себе, а это уже от метода CFT, которым тоже можно заниматься много лет. Заявленный поиск силы, видимо заключался в обнаружении деструктивных мыслительных стратегий. Надо сказать, что автор сама призывает расслабиться и не принимать все так близко к сердцу))
«Лучшая во всем. Как добиться совершенства, не добивая себя» kitabının rəyləri, 5 rəylər