Синдром хорошей лошади

Очень информативная и нужная работа, которая разрушает мифы о том, что мы должны общаться со всеми подряд. Катя блестяще разбирает закон сохранения энергии в отношениях и объясняет, почему одни люди нас заряжают, а другие высасывают. Жизнь после прочтения полностью изменилась, я ввела жесткий термометр после каждой встречи и отфильтровала свое окружение. Мотивирующая и освобождающая книга, которую хочется советовать всем. Ценность информации в разы превышает стоимость самой книжки.

Никогда не писала отзывы, но эта книга Кати просто спасение для выгоревших женщин. Автор так круто раскладывает по полочкам работу нервной системы и почему мы застряли в режиме “бей или беги”. Я сделала инвентаризацию своих привычек и с ужасом осознала, как сильно недооценивала сон и телесные практики… Уникальность книги в том, что тут нет пустых советов про ванну с пеной, только суровая нейробиология.

Отличный текст, который снимает корону с позитивного мышления и возвращает право на проживание негативных эмоций. Замечательная работа, которая поможет вам стать исследователем собственных реакций. И сделать из них правильные выводы, превратив из врагов в помощники. Рекомендую!

Замечательная книга, которая доступным языком объясняет сложнейшие нейробиологические процессы. Мне очень помог раздел про “окно толерантности” и дыхательные практики. Полезная литература для тех, кто живет в хроническом стрессе и не умеет расслабляться.

Катя Шмель буквально открыла мне глаза на то, что моя вечная усталость — это не от нехватки сна, а от того, что я тащу на себе чужие задачи и живу в режиме “хорошей лошади”. Я наконец-то сделала практику “Один честный день”, отследила всех “потребителей” в своем окружении и просто перестала брать трубку, когда мне звонят поныть. Это не книга, это настоящий дефибриллятор для тех, кто забыл, как жить для себя!