Həcm 260 səhifə
2021 il
Пробуждение зверя. Как тело исцеляет травму
Kitab haqqında
Многие женщины сегодня осознают, что живут в несогласии со своим телом. Мы не понимаем и игнорируем его сигналы. Боясь доставить кому-то дискомфорт, вымучиваем улыбку и говорим «да», когда тело кричит «нет!». Следствие этого разлада – аутоиммунные заболевания, расстройства пищеварения и сна, депрессия, тревога, напряжение в отношениях.
Кимберли Энн Джонсон – ученица Питера А. Левина, соматический практик, доула и травматерапевт – уже помогла тысячам женщин исцелиться от травм и вернуть себе способность получать удовольствие от жизни.
С помощью этой книги вы разберетесь в работе нервной системы и своих реакциях на стресс, вернете чувство безопасности и уверенности, настроитесь на мудрость тела и начнете принимать решения в соответствии с вашей уникальной физиологией, а не вопреки ей.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Книга поможет женщине стать смелой, дерзкой, чувственной, мудрой. Помощь и поддержка в исцелении травм и эмоций. Рекомендую. Вся эта серия важна и актуальна.
Есть очень интересные моменты, которые можно осознать и сделать самостоятельно. И они действительно, открывают новые ощущения, меняют представления о себе. Но все таки, полностью прочувствовать и сделать упражнения самостоятельно у меня не получилось, возможно нужно больше практики.
Обязательно к прочтению всем интересующимся теорией блуждающего нерва, регуляции нервной системы и просто темой счастливой жизни в своем теле в мире с эмоциями
Лучше чем Питер Левин, никто не объяснит метод соматических ощущений. В этой книги очень много личности самого автора и его несчастной судьбы, изливаний душевных ее, мне это нафига ... Ненужные рассуждения и разжевывания того, что и так становится ясно в процессе работы, только мозг грузит. Я даже поняла мужчин, которые с трудом выносят женские эмоции, они реально утомительны. Есть очень крутые моменты, но все это, опять же, из основы, заложенной П. Левиным. Недолюбленная тетя с миллионом дипломов и практик. П. Левин даёт суть, только суть и никакой воды, собирается вас из самого разбитого состояния без соплей и стенаний. С ним, я просто взялась за работу, без словоблудия о страданиях бесконечных бразильских тёток. Ты сама начинаешь понимать, что ты хищница, пантера и можешь это использовать. А тут тебе как ляльке разжевывает. Утомительно.
Области, в которых я черпаю опыт, а также мои собственные занятия йогой и изучение афро-бразильских традиций, позволили мне сформулировать несколько принципов таких практик. Если вы принадлежите к культуре, пострадавшей от массового уничтожения, вероятно, некоторые термины из этой книги приобретут для вас особые смыслы, и это необычайно важно и достойно всяческого признания.
Навыки и методы ориентирования в пространстве, управления вниманием, активации реакций хищника, осознание стилей привязанности, словом, все, что позволяет жить полной жизнью, должны быть доступны каждому желающему, и о них следует всем рассказывать.
Rəylər, 4 rəylər4