Эта книга — о зависимости без эзотерики, морализаторства и обвинений. О том, почему человек снова и снова возвращается к разрушительному поведению, какие психологические установки поддерживают зависимость и что происходит с близкими, которые пытаются спасти его ценой собственной жизни.

На основе методов КПТ, гештальт-терапии и психодинамического подхода книга помогает увидеть механизм зависимости, научиться распознавать триггеры, выдерживать сложные эмоции, выстраивать границы и постепенно возвращать себе способность выбирать. Отдельные главы посвящены срывам, отношениям с зависимым человеком и жизни после зависимости — когда вместо постоянной борьбы появляется свобода.

Это книга не только о том, как перестать делать то, что разрушает жизнь. Она о том, как научиться жить иначе.