«Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию» kitabının rəyləri, 13 rəylər

Увлекательная книга-исследование о психологической устойчивости. Автор всестороннего вводит в тему, много отсылок к исследованиям и работам других психологов. Есть интересные кейсы из практики Берднт (уверена многие узнают в них себя и внедрят упражнения для ментального здоровья в свою жизнь). Понравилось, что есть глава с тестом на определение предрасположенности к стрессу и дальнейший план выхода из критического состояния. Рекомендую тем, кто увлекается психологией и хочет лучше понимать природу своих чувств!

Познавательная книга об устойчивости к стрессу. Автор объясняет почему одни люди

более устойчивы к ударам судьбы, чем другие. Почему кто-то впадает в депрессию

от неудачи на работе, а кто-то находит в себе силы жить спустя короткий срок после смерти близкого. Написано интересно и легко – когда читаешь, будто документалку смотришь. Автор также дает полезные советы о том, как воспитать ребёнка

эмоционально устойчивым человеком и в целом как меньше стрессовать. Рекомендую!

Сразу скажу про стиль написания – баланс научной литературы и журналистского текста – книга читается легко, увлекательно, нет заумной подачи психологических исследований! Теоретические объяснения подкреплены историями из жизни, поэтому применять прочитанное к себе удобно.

Находка для новичков в психологии!

Эта книга предлагает подробное объяснение того, что такое психологическая устойчивость, опираясь результаты исследований последних лет. Также в ней есть приятный бонус – автор дает советы о том, как информацию научных трудов можно применить в повседневной жизни. Берндт пишет о важности близкого круга общения и балансе в чувствительности, позволяющем смотреть на некоторые вещи с хладнокровием. Понравился четкий стиль письма, которым объясняются сложные процессы. Рекомендую к прочтению!

Пустая болтовня с частными ничего не доказывающими примерами. На 99% книга состоит из «воды».

Крайне жаль потраченного времени.

В наши времена полной неопределенности хочется знать, на что же можно опереться, чтобы продолжать более-менее сбалансированную жизнь. В книге описано много факторов, которые этому помогают или мешают. Что было особенно интересно для для меня, так это то, что все основные идеи автор, по возможности, подтверждает научными данными и / или результатами полевых исследований ситуаций конкретных людей. Когда ты понимаешь, что и как работает в твоем мозге, гораздо проще подыскать для себя методики и техники развития устойчивости. Полагаю, что книга будет интересна всем, кто увлечен работой над собой как с научной, так и с практической точки зрения.

«Устойчивость» затрагивает тему стресса в повседневной жизни и его влиянии на нас. Автор доступно пишет о пути к жизнестойкости, а также предлагает установки, с помощью которых читатель может оценить себя и свой уровень эмоциональной «стойкости», (чтобы в дальнейшем не идти на поводу часто необоснованных переживаний).

Такие книги стоит прочитывать от начала до конца!!

Актуальная для нашей реальности книга о психологической устойчивости, постоянных стрессах и усталости от всего. Автор пишет научно и в то же время доступно для понимания обывателя. Если вы хотите понять, почему некоторые люди могут справиться с «превратностями судьбы» лучше, чем другие – рекомендую ознакомиться с этой книгой!

Отличная книга!

Середина кажется не слишком интересной, так как приводятся примеры из жизни других людей.

А так в целом хорошо.

В конце книги дано слишком много рекомендаций для улучшения жизни и осознанности!

Рекомендовать не могу. При большой широте заявленных тем, темы не раскрыты, мало конкретных рекомендаций. Стиль изложения похож на рефератный.

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
3,74 ₼
6,24 ₼
−40%
Yaş həddi:
16+
Litresdə buraxılış tarixi:
26 noyabr 2021
Tərcümə tarixi:
2022
Yazılma tarixi:
2013
Həcm:
347 səh. 13 illustrasiyalar
ISBN:
978-5-04-161443-0
Tərcüməçi:
Müəllif hüququ sahibi:
Эксмо
Yükləmə formatı:
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,4, 117 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,2, 40 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 4,5, 33 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 4, 43 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,1, 60 qiymətləndirmə əsasında