Həcm 80 səhifə
2025 il
Бросить курить? Вполне посильно!
Kitab haqqında
Устали от бесконечных «последних сигарет»? Эта книга — не про борьбу, а про обретение свободы. Она предлагает не временное воздержание, а фундаментальную перепрошивку вашего сознания и привычек. Это исчерпывающее руководство: от биохимии зависимости до социальных триггеров. Эксклюзивные методики, звездные кейсы и восточные практики ждут вас. Вы получите не просто инструкцию, а персональный план превращения в здорового, энергичного и свободного человека. Никакой воды и общих фраз. Только практика: чек-листы, скрипты ответов, дыхательные техники, «Красная кнопка» на случай срыва. Станьте тем, кому просто не нужно курить. Начните новую главу своей жизни.
Я подарила эту книгу мужу, и впервые за 10 лет я вижу, как он действительно отпустил сигареты! Эффект просто поразительный, мы будто живём заново. Жаль, что я не прочитала её раньше и не подсказала ему путь.
Время покажет, но ощущение,что это случилось втрой раз за 10 лет
Я люблю, когда книга не перегружает. Здесь всё подано в лёгкой форме. Каждое упражнение хочется сразу пробовать. Особенно понравились дыхательные практики. Они помогают не только от тяги к сигаретам, но и просто при усталости. Очень ценный материал! Автору - сердечко!)
Я люблю, когда в книге нет воды, и тут именно так. Всё чётко, ясно, и каждое слово по делу. Автор явно понимает о чем пишет, кому и как, что большая редкость в последнее время. Очень помогли дыхательные упражнения — я даже использую их, чтобы справляться с тревогой. В книге много личных открытий, которые касаются не только зависимости. Она однозначно полезна каждому.
Книга напичкана практическими упражнениями, мне понравилась, очень интересно)) Планирую прочитать и другие книги автора
Rəylər, 11 rəylər11