Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе»

Оправданное ожидание.

После выхода в свет книги Марины Корпан «Как избавиться от живота» я ожидала, что автор выпустит серию книг, направленные на конкретные проблемные зоны. Я угадала! Что касаемо этой книги, то очень много повторяется из книги про живот, а именно объяснение дыхания. Но видимо так и должно быть, т.к. не все читали предыдущую книгу.

Но помимо поаторений есть очень много интересного, в частности упражнения с лентой. Также Марина Корпан описывает более сложный тип дыхания. Когда-то давно я видела его в видео с Мариной, а теперь у меня есть точное описание его исполнения, чему я несказанна рада.

Так что всем поклонникам дыхательных гимнастик рекомендую :-)

Отличное начало!

Я уже давно купила и полностью прочитала про Оксисайз. Но всё никак не могла собраться и начать его делать. Хотя бодифлексом давно занимаюсь.

А в этой книге есть и бодифлекс и оксисайз, что для меня очень удобно! Заниматься сразу по двум методикам.

Упражнения стандартные, но очень эффективные. По моим отзывам и подруга моя стала заниматься боифлексом. Это очень здорово!

А главное, для меня теперь не тяжело просыпаться рано по утрам, чтобы сделать утреннюю гимнастику Бодифлекс

Наслушался про курсы, тренинги от автора. В сочетании с роликами из ю туба, стала более понятна техника. Весьма полезное пособие, если говорить о скорых результатах, хочу предостеречь любителей быстрых результатов, заявленное уменьшение объемов возможно исключительно при правильном выполнении упражнений. Нацеливайтесь на планомерную продолжительную приятную каждодневную работу и результат придет. Книга Вам в помощь. Спасибо автору!

Читается книга очень легко и хорошо оформлена. Возможно, мне бы хотелось больше комплексов упражнений. Но начать с этой книги-самое то и понять, что ближе бодифлекс или оксисайз и двигаться уже дальше. Отзывы о результатах вдохновляют, буду пробовать.

Работает! Использовала пока только бодифлекс- живот стал плоским за 10 дней, как у моделей, теперь это гордость, ноги понемногу худеют. Главное, не мучаюсь, что не могу позволить сладкое или нужно ограничивать себя во всем. + методики: настроение, спокойствие, радость от тела, упражнения очень физиологичны, дома за 20-30 минут не травмируя суставы (как при беге или гантелях) получаешь результат. Милые женщины, девушки, если все делать верно (у меня не сразу получилось), вы будете поражены! Я обязательно пойду в студию и запишусь на курсы, совсем не ожидала, что это работает