Həcm 311 səhifələri
2023 il
Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом
Kitab haqqında
«Надо еще пострадать, зато потом у меня появится пресс», – думаете, выползая из спортзала и еле волоча ноги. Но вместо кубиков появляются лишь накопленная усталость и изнеможение. Как разорвать этот круг? Как получить подтянутое и здоровое тело?
Просто откройте эту книгу! Автор – тренер международного класса с опытом более семи лет – помог уже более чем миллиону человек. Вместе с ним вы: Daha sonra
Взяла эту книгу с полной уверенностью в качестве материала. Я давно наблюдаю за деятельностью автора, занимаюсь с ней на абонементе и от всего сердца рекомендую эти занятия своим близким.
Материал книги изложен полно, понятным языком. Книга содержит ссылки (QR) на полезные видео упражнения.
Если вы за грамотный бережный подход к телу без перегибов в духе «сдохни или умри», берите книгу Марии Блиновой, не пожалеете!
Екатерина Кулагина а диастаз прошёл?
Я учусь на реабилитолога, и Маша Блинова как вдохновение и источник полезной информации для меня просто находка. Она максимально просто и понятно говорит о сложных связях в теле. Книга читается на одном дыхании.
А ещё Маша невероятно позитивный человек, даже в тексте чувствуется её бережность и любовь к своему делу. Ван лав❤️
Марию Блинову знаю с 2021 года, занималась по ее тренировкам, после них телу намного лучше. Рада что у Марии вышла книга. Спасибо ей за знания, удачи и процветания. И спасибо огромное сервису Литрес за возможность прочесть данную книгу по подписке!
О Маше Блиновой я узнала давно, года три назад. Услышав много прекрасных слов в адрес этого фитнес-тренера от коллег по работе, попробовала тренировки, купила абонемент и получила от занятий большое удовольствие. Рождение второго ребенка и проблемы со здоровьем заставили временно выпасть из замечательного сообщества единомышленников, строящих здоровое тело. О книге узнала случайно, но вовремя, оформила предзаказ и трепетно ждала ее выхода. Ни минуты об этом не пожалела.
Пока... Daha sonra
Olik_Leolik Извините , а почему у вас не 5 звездочек ? За такой отзыв только пятерка должна быть ! Я только приобрела книгу , начинаю читать , хороший отзыв !
С методикой Марии Блиновой знакома несколько лет по интернету, от души рекомендую. Человек мастер своего дела и профи. Занятия развивают владение своим телом, учат слышать свое тело, улучшают координаию движений, осанку.
Тогда мы бы с раннего детства понимали, как правильно должен функционировать наш организм. Нас учат не курить, есть здоровую пищу, двигаться. Но никто не говорит, как тело должно функционировать оптимальным образом, как к нему прислушиваться, как понимать причину боли, а не заглушать ее таблетками и тем самым снимать лишь симптомы. Есть базовые настройки тела, которые не меняются вне зависимости от того, как быстро меняется мир вокруг. Но мы подстраиваем свое тело под новые условия: много сидим,
Лишний вес – это показатель проблем с нервной
Мозгу требуются три простые вещи: кислород, глюкоза и активность
Чем больше вы будете добавлять в свою жизнь упражнений, где происходит скоординированная работа глаз и рук, тем более активны будут нейроны коры головного мозга.
мы думаем, что если будем меньше есть и больше двигаться, то похудеем. Но это только добавляет масла в огонь, так как организм уже в стрессе от недостатка пищи. Мозг в первую очередь всегда думает о выживании, это его основная цель и задача. И только потом о похудении
Rəylər, 7 rəylər7