Так сложилось, что к чтению этой книги я приступила после прохождения терапии с одним очень хорошим психотерапевтом. И хочу с уверенностью сказать, что 99% взрослых людей нашей страны нуждаются в терапии. Также совершенно точно могу утверждать, что в книге Михаила Лабковского четко и по-настоящему в здоровом контексте описаны основные аспекты жизни любого человека: личность, отношения, дети. Искренне верю, что люди не готовые меняться, вряд ли смогут понять смысл этой книги. Прочитать неприятные вещи про себя и не согласиться с автором, а может и не понять его вовсе, сказать, что все это чушь, а автор ничего не смыслит – это очень типичное поведение для невротиков и тех, кто на самом деле не готов ничего в себе менять.
Главный посыл этой книги – меняйся и мир изменится сам. Если тебя в жизни что-то не устраивает, то проблема конкретно в тебе, никто другой в этом не виноват. И, если уж вы не готовы это понять, значит вы в принципе не готовы взять ответственность за свою жизнь на себя. Могу ответственно сказать, что к этому пониманию я шла не быстро. Но сейчас это настолько очевидный факт, что иного просто нет. Простой пример: вам не нравится работа? Кто в этом виноват, кто ее выбрал? Вы или кто-то за вас? Вас заставляли? Конечно, именно вы и никто другой вас не заставлял. Когда человек это понимает, для него открывается новый смысл в жизни.
Формат книги очень удобен (лично мне невероятно понравилось и ее оформление) – изначально все объясняется исходя из логики поведения человека, потом автор приводит конкретные примеры и даже диалоги из своих консультаций. Все это собирается в единую картину, все собирается как пазл.
Для меня эта книга явилась источником многих осознаний. Например, делай то, что хочешь и не делай того, что не хочешь. Это так просто! Но наше советское закомплексованное воспитание разве это разрешает? К сожалению, множество вещей нам были запрещены родителями, учителями, значимыми взрослыми. Мы даже не умеем проявлять свои чувства, хотя наши чувства – это главный источник, с помощью которого мы ориентируемся в жизни и пространстве. Наши чувства никогда нас не обманывают, но мы их настолько «спрятали в себя», что сегодня не умеем на них полагаться, не умеем им доверять. А кто-нибудь слышал про личные границы? Позволяете ли вы своему шефу звонить вам в любое время? У психологически здорового человека ответ должен быть определенно: «нет». Задумывался ли кто-то о том, что детей бить нельзя совершенно никогда и что это приводит к психотравме? А умеете ли вы отвечать «нет» на все то, что вам не нравится? В конечном итоге, все эти моменты «выливаются» в нестабильную самооценку, в отсутствие уверенности в себе, отсутствие опоры на себя и как итог нелюбовь к себе, непринятие себя. Жутковато, согласитесь?
Так вот, данная книга отлично дополняет психотерапию или просто помогает разобрать множественные аспекты жизни, расставить акценты и понять себя как личность. Рекомендую каждому, кто совершенно точно готов работать над собой и готов менять свою жизнь именно так, как хочется только ему.
Rəylər
226