Основной контент книги Реакция на стресс. Как выйти из режима выживания
Həcm 50 səhifə
2026 il
Реакция на стресс. Как выйти из режима выживания
müəllif
Наталья Соловьева
1 reytinq
14 ₼
Kitab haqqında
Хронический стресс заставляет тело работать на износ в режиме «бей, беги или замри». Из этого состояния сложно выйти самостоятельно, что ведет к выгоранию и болезням. Эта книга-практикум объясняет, как устроена реакция на стресс, и предлагает пошаговый план по «перезагрузке» нервной системы. Вы научитесь распознавать триггеры, управлять своими реакциями и внедрять привычки, которые помогут вам вернуться в ресурсное состояние. Верните себе контроль и ясность ума.
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
«Реакция на стресс. Как выйти из режима выживания» — скачать книгу в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.