Самоценность за 10 дней книга-тренинг

Интересная личная история автора. В какой-то момент понимаешь, что часто боль и проблемы заставляют нас становиться лучше, хотя кого-то ломают. В книге много шикарных упражнений, которые заставляют задуматься не только о своей самооценке, но и вообще о жизни. Мне понравился блок вопросов про отношения: пришло понимание, как же так всё в жизни складывается...

Я всегда думала, что самоценность — это про аффирмации перед зеркалом и полюби себя. Книга не сборник банальностей, как обычно, а четкий план работы над собой.

Каждый день — это не просто глава для чтения, а практические задания, которые заставляют заглянуть в самые потаенные уголки мозга. Вы будете не читать о своих блоках, а вытаскивать их на свет, разбирать по полочкам и менять установки на глубинном уровне. Плохая новость в том, что все упражнения нужно проделать, книга не для чтения, а для практической работы.

Книга очень понравилась, напоминает дневник для заполнения. Хотелось бы такую в печатном виде купить, чтобы прямо в книге писать свои ответы и размышления. Есть простые задания, но есть и те, на которые вот прям просто не ответить — надо подумать. Сначала просто читала, потом поняла, что надо брать блокнот и записывать ответы на задания. Книга для глубокой внутренней работы.

Автор слишком глубоко подошел к вопросу самооценки, можно было и сократить количество практических заданий либо разделить на две книги. Иногда хочется просто почитать, а тут тебе вопросы, задания, сравнения. Вообще, скоротать вечерок не получится. Но я выбрала пару глав с заданиями, которые точно сделаю — прям зацепило. Не хватает строк для заполнения ответов, сделайте, читателю так будет удобнее.

Книга не столько про самоценность сама по себе, сколько про внутреннее развитие во всех сферах жизни. В ней затронуты и отношения: с родителями, мужем, детьми, начальником. Поднимается тема собственного восприятия себя и многое другое.

Хотя, возможно, автор и призывает нас к тому, чтобы обрести свою истинную ценность, нужно навести порядок во всех ключевых сферах.

Книга, конечно, не заменит работу с психологом, но 70% наболевших вопросов можно проработать, если выполнить все практические задания.