10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,98 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Перестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни
Həcm 276 səhifə
2024 il
Перестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни
Пошаговый план, который поможет стать эмоционально свободнее и счастливее
müəllif
Николь Виньола
Seriyaya daxildir «МИФ Психология»
9 qiymət
9,75 ₼
Kitab haqqında
Иногда мы чувствуем, что застряли в круге негатива, который мешает наслаждаться жизнью. Но это не данность – каждый из нас способен взять под контроль свои эмоциональные реакции.
Нейробиолог Николь Виньола помогает понять, как мозг адаптируется к реальности, и предлагает программу для положительных изменений, состоящую из трех шагов:
• Избавляемся от негатива – справляемся со стрессом и неуверенностью и отпускаем негативные установки
• Меняем нарратив – перестраиваем мысли и создаем новые привычки
• Заряжаемся позитивом – поддерживаем себя, находим силы в трудные моменты и сохраняем устойчивость.
Нейроинструменты, основанные на новых данных науки о мозге, помогут вам достичь максимального уровня благополучия и поддерживать его изо дня в день.
Для кого эта книга
Для тех, кто устал от навязчивых мыслей и негативных установок.
Для поклонников «Гормонов счастья» Лоретты Грациано Бройнинг.
Для тех, кто интересуется нейропластичностью и тем, как ее применять на практике.
Janr və etiketlər
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Kitab Николь Виньолы «Перестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
29 mart 2025Tərcümə tarixi:
2025Yazılma tarixi:
2024Həcm:
276 səh. 27 illustrasiyalarISBN:
9785002149537Tərcüməçi:
Müəllif hüququ sahibi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
