10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,86 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем
Mətn, audio format mövcuddur
mətnHəcm 112 səhifələri
2021 il
Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем
müəllif
Ник Трентон
8,57 ₼
Kitab haqqında
Книга поможет вам справиться со склонностью к постоянным размышлениям и переживаниям. Автор познакомит вас с приемами тайм-менеджмента, способствующими выходу из стрессовой ситуации, и научит снижать уровень тревожности с помощью трех основных техник релаксации, что позволит вам пересмотреть свои мыслительные паттерны, избавиться от чрезмерного беспокойства, обрести контроль над собственными мыслями, спокойствие и счастье.
Адресована тем, кто хочет разобраться со своими проблемами и вырваться из тисков тревожности и стресса.
Əvvəlcə populyarlar
С одной стороны - слишком сложно и мудрёно написано. С другой - практически нет конкретики. Автор вскользь "проезжается" по основным методам и приемам избавления от стресса. Но проблема в том, что для применения этих методик нужно сначала осознать, что вы в "яме". В общем, не советую, много воды, мало конкретики, много терминов, мало действительно значимых методов.
Книга не плохая , но отвлечься немного помогла.
самая смелая работа. Критически переработав основные воззрения, автор переносит акцент с анатомо-физиологической интерпретации неврозов на социальную. Конечную цель терапии она видит в том, чтобы помочь пациенту взять своё развитие в собственные руки, найти точку опоры в себе самом
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Просто удивительно, с какой легкостью мы верим себе на слово. Как правило, мы не подвергаем сомнению мысли, появляющиеся в дебрях нашего разума
Наше отношение к определенному событию зависит не от самого события, а от того, что мы думаем о нем
Kitab Ника Трентона «Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Rəylər, 3 rəylər3