Основной контент книги Всё начинается с заботы о себе
Mətn, audio format mövcuddur
mətn

Həcm 208 səhifələri

2022 il

12+

Всё начинается с заботы о себе

livelib16
3,4
43 qiymətlər
8,05 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,81 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Вы заботитесь о себе? Не спешите отвечать, ведь речь не просто об ароматической ванне, часовой пробежке перед работой или вечере с любимым сериалом. Заботиться о себе – значит прислушиваться к своим потребностям, понимать собственное тело и устанавливать здоровые границы при общении с окружающими, не бояться выражать эмоции и просить о помощи. Пренебрегая своими интересами, мы неизбежно столкнемся с эмоциональной перегрузкой, постоянной усталостью и выгоранием.

Забота о себе означает честность с самим собой – не стоит игнорировать тоненький голосок в голове, который кричит: «Что-то не так!» или: «Для тебя это слишком!».

Нина Мутон, клинический психолог и психотерапевт, уверена, что забота о себе – это непрерывный процесс, который помогает нам не только справляться с ежедневным стрессом и перегрузками, но и обрести гармонию с собой и окружающим миром.

В книге вы найдете советы, рекомендации и примеры из практики автора, которые помогут вам осознать свои паттерны поведения, травмы и привязанности, научиться внимательно относиться к своему состоянию и вернуть себе радость жизни.

Быть уязвимым – значит иметь смелость показать, что вы не идеальны.

Для кого

Для тех, кто хочет научиться заботе о себе.

Bütün rəyləri gör

Книга о необходимости заботы о себе как базы отношений с самой собой и окружающими. Автор дает простые советы, как это делать, основываясь на собственном опыте и опыте своих клиентов. Будет полезна тем, кто интересуется практической психологией на каждый день и/или находится в "нересурсном" состоянии.

Приятная книга для медленного чтения, понять себя, порефлексировать, прислушаться к сигналам ума и тела. Помогает разобраться в причинах своих реакций, проработать, понять, как измениться. Оформление приятное, классные иллюстрации, структура удобная. Хороша и для себя, и для подарка.

очередная книга по психологии о любви к себе. Всё таки если человек интересуется этой темой, то ему будет интересно еей прочитать. Так что рекомендую

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün

Забота о себе означает честность

И наконец, забота о себе подразумевает умение делать осознанный выбор . Только вы решаете, как поступить. И вам не нужно переступать через себя, чтобы понравиться кому-то.

границы.) Забота о себе предполагает способность к самопониманию , в том числе пониманию собственного тела,

Заботиться о себе – значит регулярно прислушиваться к состоянию своего тела . Для этого нужно отключить автопилот

Забота о себе также означает умение просить о помощи . Это очень простой

Kitab Нины Мутон «Всё начинается с заботы о себе» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Yaş həddi:
12+
Litresdə buraxılış tarixi:
27 sentyabr 2023
Tərcümə tarixi:
2023
Yazılma tarixi:
2022
Həcm:
208 səh. 48 illustrasiyalar
ISBN:
9785961491920
Müəllif hüququ sahibi:
Альпина Диджитал
Yükləmə formatı:
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,3, 3 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 5, 1 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 3,3, 4 qiymətləndirmə əsasında
Mətn PDF
Orta reytinq 3,4, 10 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,4, 10 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 3,8, 9 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 4,9, 11 qiymətləndirmə əsasında