Метод Эгоскью. Серия мягких упражнений и продуманных растяжек E-CISES для восстановления мышц, связок и суставов

Книга очень полезная, в ней достаточно простые, но эффективные упражнения. Уже включила в свой график дня. На мой взгляд, это лучшая методика избавления от боли в суставах.

Много информации про то, как работают разные части тела - колени, мениски, плечи итп

Самих упражнений немного. После каждой главы есть блок, но многое повторяется. И большей частью на растяжку, какое-то количество силовых и на баланс. Названию соответствует.

Буду изучать дальше, не знаю, полезно или нет, но интересно.

Удивительное художественное описание. Интересно и легко читается. Начало захватывает. Методы просты и системные. Рекомендую всем спортсменам и медицинским работникам

Очень интересная и полезная книга. Упражнения помогают облегчить боль в суставах и улучшают общее состояние здоровья.

Книга также выделяется доступными иллюстрациями, что облегчает выполнение упражнений.

Это отличный ресурс для тех, кто ищет альтернативные способы борьбы с хронической болью без медикаментов и хирургического вмешательства.

не могу молчать;))

разочарование мое очень велико!!!

во-первых, Литрес: серьезно?! в электронной книге нет интерактивного содержания?! то есть я с 85 страницы не могу выйти в оглавнение и перейти в другую тему?! хорошо еще, что приобрела книгу со скидкой, но опять-таки не благодарю тому, что 2 года оплачивала годовой абонент.

во-вторых, упражнение одни и те же для всех проблем, и, если "умный фитнес" вам знаком, вы не увидите ни одного ноу-хау. даже хуже: у меня травма запястья, и я не увидела в разделе упражнений для запястия, к слову- это вообще последний раздел книги,- ни одного нового упражнения, которое не было бы приведено выше.

короче, изучение бесплатных уроков по Эгоскью на рандомных сайтах информативнее данного издания.

впринципе, все, что стоит знать до покупки