Şərhlər, 3 rəylər

Информация интересная. Но что то я не поняла, это статья или брошюра или часть книги. Так мало страниц... Обрывается на пол предложении, нет окончания.

Очень познавательно и полезно для меня оказалось. В методе Нагумо главное для меня́ научиться быть голодной, как было в молодости. Это значит перестать есть 5-6 раз в день, уменьшить количество еды и мясные изделия сократить до минимума. Стакан горячей воды спасает меня . Уже почувствовала лёгкость и энергии, уходящей на переваривание пиши, прибавилось.

Краткое описание того, что я и так знала. Без лишней воды. Примеров меню нет. Хотелось бы прочитать книгу с расчетом меню на 4 недели