mətnHəcm 226 səhifələri
2021 il
Одна из книг на тему фитнеса. В первую очередь будет интересна девушкам и подписчицам Антонины. Мне данная книга была интересна в плане мотивации, поскольку каждый автор мотивирует по-разному. Понравились рецепты и советы по питанию..
Ничего нового не узнала, но в целом неплохо. Написано простым доступным языком. Мотивирует. Много картинок – примеров упражнений
Rəy bildirmək
Антонина Верьёмина – популярный фитнес-блогер с миллионной аудиторией, автор эффективных домашних тренировок и создатель масштабного марафона похудения для женщин всех возрастов.
Желание становиться лучше – это естественно и похвально! Убрать живот и целюлит, вернуть форму до родов, округлить ягодицы, укрепить здоровье или быть самой красивой на пляже, в конце концов. Фигуру мечты может сделать каждая! Книга поможет наконец-то разобраться в питании, отсеять вредные фитнес-мифы, научит уходу за телом и сделает домашние тренировки полезными и интересными.
В книге вы найдете:
– все о том, почему диеты не работают
– советы по правильному питанию
– полезные и вкусные рецепты
– программу питания на 21 день
– дневник тренировок.
Rəylər
2