Kitabı oxu: «Методика от стресса, которая спасает»

«МЕТОДИКА ОТ СТРЕССА, КОТОРАЯ СПАСАЕТ»

Как все началось: 1997 год

В 1997 году, после переезда с семьей в другой город, мне пришлось почти одновременно похоронить сына, который недавно пришел из армии и которого жестоко убили, а через два месяца похоронить маму, которая не пережила смерть внука.

Оставшись с несовершеннолетней дочерью в чужом городе без работы, без средств к существованию, без знакомых, без надежды, я каталась по полу и выла, как раненый зверь, когда дочка уходила в школу. Этот вой рвался из груди сам собой, я не могла его остановить.

От горя я теряла ориентир в пространстве, ходила, как в тумане, с опущенными плечами и потухшим взглядом, почва уходила из-под ног. Казалось, что судьба закатала меня в асфальт и я уже никогда не смогу выкарабкаться из этой ямы. В результате у меня образовалась связь сильного страдания с депрессией. Говорят, что Бог даёт человеку столько страданий, сколько он может выдержать. Я не знаю, но то, что произошло со мной, даже описать невозможно.

Точка невозврата

Я чувствовала себя подавленной, и это парализовало каждую частичку моей воли, отнимая всякую возможность изменить свою жизнь. Воспринимая свою трагедию как нечто присущее только мне одной, я начала понимать, что пребывание в депрессивном, или подавленном, состоянии очень близко подходит к понятию смерти, поэтому стала задумываться и над этим.

А когда в местной газете прочитала про одинокую женщину, от безысходности выбросившуюся из окна оттого, что не могла прокормить своих троих детей, я стала сравнивать себя с ней. Отчаяние полностью завладело моим рассудком.

Спасительный «удар молнии»

Тогда дочка, моя маленькая, моя единственная, предложила мне покончить с собой. Её слова словно «удар молнии» сразу отрезвили меня. Я поняла: самое дорогое, что у меня есть, - моя дочь, и надо научиться жить ради неё. Я увидела её глаза, глаза ребенка, который уже все понял про эту жизнь. Она тоже страдала. Она тоже потеряла брата и бабушку, а сейчас теряла маму. Очнувшись от страданий, я отбросила жалость к себе и начала действовать.

Первые шаги: знакомство с Юнгом

Чтобы не сойти с ума, я начала изучать книги по психологии. Особенно меня зацепили работы Карла Густава Юнга. Его идея о том, что в самые темные периоды человек может найти опору в образах и символах, живущих в глубине души, стала для меня откровением. Я поняла: моя боль - это не конец, а возможность переродиться. Я перечитывала его труды «Психология бессознательного» и «Человек и его символы». Юнг показал мне, что страдание может стать источником внутренней силы, если правильно с ним работать.

Стихи, как первое лекарство

В процессе изучения разных источников у меня вдруг появилась способность писать стихи, в которые я закладывала позитивные психологические установки, чтобы выжить. Они служили мне якорями, уменьшали боль потерь. Эти стихи стали моим первым лекарством.

Луиза Хей: сила повторяемых слов

Я искала любую информацию, чтобы исцелить себя от мощного удара судьбы. Сначала я изучала аффирмации Луизы Хей. Луиза Хей - одна из основателей движения самопомощи, автор более 30 книг популярной психологии.