«Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» kitabından sitatlar

Что бы я посоветовал другу с подобной проблемой? • Как я смогу справиться с ситуацией, даже если произойдет худшее? • Есть ли у меня какие-то серьезные причины не хотеть, чтобы эта ситуация разрешилась? • Сколько раз я уже зазря волновался в прошлом? • О чем я сильно волновался раньше из того, что теперь меня вовсе не беспокоит?

Моя тревога опасна. Иногда она может быть неприятной, но не опасной

Тревожность действительно уродует жизнь, создавая искусственные ограничения в самых разных ее сферах. В некоторых случаях она приводит к депрессии и даже самоубийству

Зато с уверенностью можно сказать: стресс каждого отдельно взятого человека, страдающего от тревоги, несом

посадки на самолет; и после еще нескольких промежуточных пунктов иерархию венчал образ Эда, сидящего

Скрывающееся за активной деятельностью ощущение бессилия заставляет нас хвататься за фантазию об абсолютном контроле. Это поведение также тесно связано с кажущейся неспособностью пережить неудобства, тревогу, проблему и конфликты.

моря? Видно, как в нескольких метрах от берега другие дети прыгают вверх и вниз на волнах. Но вы медлите – не хочется,

Когда мы снимаем напряжение в теле,

еще целеустремленнее вступить в борьбу со своими страхами. Например, что бы изменилось, если бы вы узнали, что абсолютно всех людей посещают

сосредоточенного на Манхеттене, Роберту Лихи позволяют глубочайшие знания