10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,46 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Способ есть. Как настроить себя на стройность
Həcm 150 səhifə
2026 il
Способ есть. Как настроить себя на стройность
müəllif
Сергей Обложко
Seriyaya daxildir «Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевта»
4,57 ₼
Kitab haqqında
Врач-психотерапевт Сергей Обложко предлагает нескучный подход к похудению – взглянуть на правильные пищевые привычки через призму психологии и работы мозга. Вместо стандартных диет и подсчета калорий – разбор механизмов пищевого поведения и способов его изменения.
Книга построена на терапевтических историях, которые помогают:
• увидеть типичные ловушки в отношениях с едой;
• создать новые полезные пищевые привычки;
• найти мотивацию для сохранения стройности.
Вы узнаете, как работа мозга влияет на аппетит, получите инструменты для изменения образа жизни, а также поддержку и вдохновение без чувства вины.
В книге нет рецептов и таблиц – каждая глава это новый способ создать психологический настрой для правильного питания и здорового образа жизни.
Əvvəlcə populyarlar
Купила аудио книгу. Хожу свои шаги и слушаю доктора. Спасибо, формат то что нужно. Как всегда с юмором, при этом много полезного. Вспомнила что забыла. Спасибо за привычку ежедневно, по утрам рубить большую миску салата
Прочитала легко и с удовольствием! Для меня книга оказалась интересной и полезной. Спасибо большое автору!
Понравилось. Написано очень легко и с юмором. Я для себя лично ничего нового не узнала, тк сама в сфере этой нахожусь, но для людей несведущих, начинающих - будет очень хорошо. Побольше бы ее читали, правда. Очень доходчиво и по-доброму изложены такие, казалось бы, простые истины.
интересно было почитать , купила ещё несколько книг этого автора
как всегда, очень интересная книга. много читала его книг, эта отличается тем, что философский расклад на правильное питание действительно работает. всегда пишет с юмором , не навязчиво и очень интересно. спасибо большое автору.
сама придерживаюсь этим правилам и уже лет 10 нет проблем.
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
скоро, соберись вообще. А слабый пол, как говорила Раневская, это гнилые доски, и хватит уже отговорок
Книга Сергея Обложко «Способ есть. Как настроить себя на стройность» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Rəylər, 6 rəylər6