Хорошая методика для развития привычек. если долго не можете настроиться на какие-то новые привычки, то книга подскажет, что трудно для этого сделать и не усложнять главное.
Мини-привычки – не просто система, обучающая развитию новых полезных привычек, это еще и отличное пособие по самоконтролю. Теперь вы знаете, как работает ваш мозг, почему мотивационный подход не помогает и как управлять силой воли, добиваясь долгосрочного прогресса. Используйте полученные знания в любой ситуации, где нужны действия. Чем больше вы возьмете от мини-привычек, тем большего добьетесь во всех сферах жизни.
Та книга поддерживает главную догму кайдзен а-маленькие шаги к большой цели. И ещё один смысл как по мне-лучше что-то маленькое, чем большое ничего. Мне понравился стиль повествование автора. Рекомендую.
Простая и гениальная идея! я уже 2ой месяц выполняю свою привычкуЭто оказалось, действительно, просто. Наступают приятные мысли: ты уже делаешь это, ты уже в процессе, ты уже в теме( хотя до этого все собиралась и собиралась приступить) и у тебя все получается! А главное, когда эйфория этвюа пройдет и станет скучно, нет сил и т.п. , я знаю, что мне надо сделать всего лишь свой минимум и цепочка/ импульс не разорвется! Это находка для меня.
Думаю какие еще привычку смогу подключить
Хорошая книга для всех людей. Ведь переодически все сталкиваются с проблемами дисциплины, силы воли и мотивации. В этой книге рассказано как их решить и сделать это легко. Во время чтения я уже завел себе одну мини привычку и она действительно работает.
Книга легко читается, начал пробовать эту систему, со временем если не делаешь начинаешь откладывать на завтра, но это уже моя проблема и через несколько дней возвращаюсь к тем же действиям, посмотрим что будет дальше.
На книгу наткнулась случайно. Понравилась главная идея- достигать цель маленькими шагами. Иногда могу откладывать дела на потом, в дальний ящик, как говорится. Благодаря книге поняла, почему это происходит. Пересмотрела свой способ мышления. Теперь за новые дела/цели буду браться охотнее.
Для себя отменила, что идея книги схожа с советом из Библии: «мудрость- со скромным». Скромные люди реалистичны. Осознают , что их силы, время и ресурсы ограничены. Поэтому, вместо того, чтобы менять все и сразу, такие люди действуют поэтапно.
Отличная книга, начал пробовать метод мини-привычек на этой же книге, пока ее читал. Работает) Могу рекомендовать ее любому желающему развиваться в какую-либо сторону
мне очень понравилась предложенная система формирования привычек в этой книге. буду применять в жизни! Спасибо автору за ценные знания.
Замечательная книга! Помогала и помогает лично мне делать свою жизнь лучше. Раньше была в постоянной ловушке слишком амбициозных целей и скорых срывов. Спасибо автору за метод, который позволил выйти из этого.
«MINI-привычки – MAXI-результаты» kitabının rəyləri, səhifə 3, 97 rəylər