Həcm 94 səhifə
2023 il
Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук
Kitab haqqında
Практическое руководство по личным границам от психотерапевта с 20-летним опытом и автора книги «Здоровые границы».
Под обложкой – все о важности границ и том, как они влияют на каждую часть жизни:
• Тесты для определения ваших предпочтений, желаний, ограничений и препятствий
• Вдохновляющие упражнения, которые научат действовать в собственных интересах
• Инструменты для заботы о себе
• Способы предвидеть и подготовиться к ситуациям установки личных границ
• Сценарии установки границ
• Практики изменения вашего внутреннего диалога, привычек и бессознательного поведения
Для кого книга
Для всех, кому тяжело сказать «нет».
Для всех, кто пытается выстраивать личные границы, но терпит неудачи.
От автора
Установка здоровых личных границ – одно из высших проявлений любви к себе. Когда вы это сделаете, каждая часть вашей жизни расцветет. Вы станете сильнее во всех своих отношениях, особенно в отношениях с самим собой.
нормальная, но что-то не поняла главного, прочитала, читала неделю , по чуть чуть, интересные вещи, носктаки железо бетонных правил прям не запомнила. думаю что надо перечитать еще раз
Полезно больше для начинающих, но есть о чем задуматься и преуспевшим. Проводя самоанализ можно найти о чем задуматься и что скорректировать в своём поведении.
Rəylər, 2 rəylər2