Недавно заметила за собой, что стала слишком тревожной и очень сильно реагирую на различные ситуации, которые происходят вокруг меня (и на те, которые от меня не зависят), поэтому решила перед походом к психологу понять причины своего самочувствия и изучить проблему изнутри, так сказать. Книга достаточно интересная, читать или слушать её лучше не отвлекаясь и вдумчиво, чтобы пропустить всё через себя. Очень классно, что тут есть техники для самоуспокоения, буду ими пользоваться при очередном приступе тревожности.
Так же после прочтения этой книги захотелось прочитать что-то еще от автора.
Книга раскрывает возможности человека в преодолении своих шаблонов - ограничений, страха идти вперёд к намеченной цели.
Рекомендую как для специалистов в области психотерапии, а для начинающим специалистов и для тех кто не по профеою, но хочет самостоятельно работать со своими "страхами" и преодолевать их - Это Ваша книга!
Şərhlər, 2 rəylər