Эта книга произвела на меня сильное впечатление. Автор поднимает важные вопросы о внутреннем состоянии человека, о влиянии прошлого опыта на настоящее и о том, как можно лучше понять собственные реакции и чувства. По сути, книга становится ориентиром для тех, кто задумывается о саморазвитии, внутренней работе и более осознанном отношении к себе.
В книге приведено большое количество реальных случаев из практики. Благодаря этому материал воспринимается не как отвлеченная теория, а как живая и понятная работа с конкретными человеческими историями.
Книга хорошо подойдет как тем, кто только начинает знакомство с психологией, так и тем, кто уже интересуется темой самопознания и ищет новые способы глубже понять себя. Она помогает задуматься о своей жизненной ситуации и посмотреть на нее с новой стороны.
Рекомендую всем, кто хочет сделать шаг к большей осознанности, лучше понять себя и расширить представление о возможностях внутреннего развития.
Помимо художественной литературы, которую я люблю читать для отдыха от повседневной суеты, всё чаще с интересом читаю литературу для саморазвития в плане психологии отношений или практической психологии, отдавая предпочтение тем книгам, которые написаны простым и понятным языком, пытаясь найти в них ключ к пониманию себя. Когда мне в руки попала именно эта книга, я посчитала, что это очень хороший знак, так как я слишком уж тревожный человек и порой бывает так, что начинаю переживать даже в тех ситуациях, где, казалось бы, абсолютно не стоит волноваться.
Книга будет актуальна для тех, кто хотел бы пообщаться с психологом, но по какой-то причине этого не делает. Также она будет интересна и полезна практикующим психологам и студентам, чья будущая профессия так или иначе связана с психологией.
Самый главный посыл книги заключается в том, что наше отношение к жизни, а именно восприятие различных событий, слов, сказанных нам, людей, которых мы встречаем на своём жизненном пути, — всё это напрямую зависит от прошлого, а также от нашего отношения к нему. Автор излагает свою точку зрения (с которой я согласна на сто процентов) на примере ситуаций, которые происходят с реальными людьми и могут возникнуть в жизни практически каждого человека. Все эти события влияют на нашу нынешнюю жизнь, на наш потенциал, нашу энергию, отношения с окружающими. Это совокупность многих факторов, на самом деле.
Вера Янышева в своей книге рекомендует, какие «инструменты» стоит применить, чтобы справиться с определёнными эмоциями и чувствами, правильно их прожить, а также использовать их в свою пользу.
Конечно же, любой совет — это не панацея от всех проблем. Но смысл психологической помощи как раз и заключается в том, что специалист направляет человека, указывает верный путь. И всё обязательно получится, но гораздо лучше иметь за плечами не только некий жизненный опыт, а ещё и знания, которые действительно приносят результат, к которому стремишься. Я советую прочитать «Чистый мозг: что будет, если выгнать всех «тараканов» и влюбиться в мечты» каждому, и даже тем, кто считает, что у него нет никаких проблем. Это не самокопание и не рефлексия, а книга, которая наполняет уверенностью и помогает отбросить все сомнения в сторону.
Уже название книги о многом говорит!!! Нас нигде, никто и никогда не учил и не учит, что держать свой мозг (свою психику) в чистоте также естественно, как держать в чистоте свое тело. Название само по себе уже интригующее, а содержание доступно не только для психолога, но и для человека, который встал на путь саморазвития, самопознания, самосовершенствования. Книга основана на огромном профессиональном опыте автора, с которым она щедро делится, на реальных жизненных историях. Ее можно читать, перечитывать, останавливаться на каких-то отдельных темах и каждый раз получать новую информацию. Особенно, конечно, рекомендую ее коллегам. Решила, что она у меня должна быть, помимо бумажного варианта, еще и в электронном виде....А ведь "чистый" мозг - это и есть путь к успеху, путь к счастью, которые многие (да практически все) ищут....Не так ли?)
Книга мне очень помогла лучше понять себя, понять работу психики и двигаться дальше на пути самопознания. У автора много замечательных книг, читала не только эту и в каждой находишь новые грани себя. Подойдет всем, кто интересуется самопознанием и новыми методами в психологии.
Сначала прочитал книгу в бумажном переплёте, сейчас возьму в электронном, очень удобно. Каждый раз, когда читаю эту книгу, всё глубже вижу себя, понимаю, что могу быть другим, счастливым, добрым, любящим и хочу им быть. Раньше даже не подозревал, что психика так работает. Благодарю автора, что даёт возможность увидеть свои недостатки, проблемы, преграды, которые мешают развитию.
Мне понравилось, что книга как будто постепенно раскрывается: сначала читаешь просто с интересом, а потом ловишь себя на мысли, что многие вещи начинаешь соотносить с собой. В книге много практических историй — за счет этого текст воспринимается живо, а не как сухая теория.
После прочтения осталось ощущение, что книга не просто “про психологию”, а действительно помогает расширить взгляд на себя и свои реакции. Для меня это было полезное и неожиданно глубокое чтение.
Если честно, сначала я вообще не понимал, чего ждать от книги “Чистый мозг”. Думал, что это будет либо что-то слишком сложное, либо, наоборот, набор общих фраз про психологию. Но в итоге книга оказалась совсем другой. Она не только дает новые мысли и помогает посмотреть на себя глубже, но еще и по-своему обучает — начинаешь лучше понимать, как связаны внутренние состояния, прошлый опыт и то, что происходит в жизни сейчас.
Прочитал с большим интересом. По-другому посмотрел на свои реакции, переживания и многие ситуации из жизни, которые раньше казались случайными. Понравилось, что в ней много примеров из практики — за счёт этого материал воспринимается живо и понятно. Читается легко, при этом после каждой главы хочется остановиться и подумать. Для меня это была не просто книга по психологии, а повод глубже взглянуть на свою жизнь. Очень полезное чтение для тех, кто интересуется внутренними причинами своих состояний и хочет лучше понять себя
Это моя настольная книга!
Очень много живых примеров, они показывают на сколько этот метод рабочий!
Я несколько раз читала эту книгу, и каждый раз она мне показывает над чем ещё нужно поработать. Очень рекомендую всем!
Книга «Чистый мозг» — это не просто популярная психология и точно не сборник советов «как жить правильно». Скорее, это попытка выстроить системное понимание того, как формируется психика человека и почему его жизнь складывается тем или иным образом.
Книга легко читается. Там и истории людей, и причины (глубинные причины) наших трудностей. А еще, по мере чтения становится очевидно, что за этим стоит более глубокая модель — идея о том, как именно формируются ключевые реакции, страхи и поведенческие паттерны.
Автор не уходит в абстрактные теории. Напротив, через конкретные случаи показывается, как прошлый опыт (в том числе очень ранний) влияет на текущие решения, эмоциональные реакции и даже телесные состояния. Это делает книгу одновременно доступной и достаточно глубокой для анализа.
Лично для меня чтение оказалось неожиданным: в большинстве историй я узнавала себя — от тревожных состояний и панических реакций до более тонких вещей вроде ощущения нелюбви и внутренней пустоты. И это не было поверхностным «узнаванием», а скорее точным попаданием в механизмы, которые раньше ощущались, но не понимались. Тут вы не найдете чек-листов и универсальных техник, которые обещают мгновенный результат. Вместо этого она формирует другое — понимание глубинных причинно-следственных связей. А это уже более устойчивый инструмент, чем любые «лайфхаки».
Если подытожить, то «Чистый мозг» — это книга не про самолечение и поверхностные практики, которые на время срабатывают, но потом эффект заканчивается. И для меня её главный результат в том, что после прочтения становится сложнее воспринимать свои состояния как случайные — за ними начинает просматриваться структура.
Şərhlər, 18 rəylər