Основной контент книги Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод
Həcm 240 səhifə
16+
Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод
müəllif
Эмануэль Миан
Seriyaya daxildir «Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена»
5,0
1 reytinq
Kitab haqqında
Короткие практики — всего 10 минут в день, чтобы разорвать порочный круг переедания.
Не борьба с собой, а понимание — узнайте, почему ваш мозг требует еды, даже когда вы не голодны.
Без сложных теорий — только работающие методы, основанные на психологии пищевого поведения.
Разоблачение «инфлюенсеров» — как социальные сети и реклама заставляют вас есть больше.
Осознанное питание — научитесь отличать настоящий голод от эмоционального.
Не борьба с собой, а понимание — узнайте, почему ваш мозг требует еды, даже когда вы не голодны.
Без сложных теорий — только работающие методы, основанные на психологии пищевого поведения.
Разоблачение «инфлюенсеров» — как социальные сети и реклама заставляют вас есть больше.
Осознанное питание — научитесь отличать настоящий голод от эмоционального.
Количество страниц:
240Тип обложки:
Твёрдый переплётИздательство:
ЭксмоВозрастное ограничение:
16+
Digər versiyalar
1 kitab 8,67 ₼
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Количество страниц:
240Тип обложки:
Твёрдый переплётИздательство:
ЭксмоВозрастное ограничение:
16+Размер:
21.8x14.7x1.9Вес:
350Размер страниц:
60x90/16Тираж:
2000Год публикации:
2025