Основной контент книги Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод

Həcm 240 səhifə

16+

Бумага

Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод

müəllif

Эмануэль Миан

Seriyaya daxildir «Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена»

Mətn

Audio

Kağız

Mətn, audio format mövcuddur

Audio ilə sinxronlaşdırılmışdır

4,5

2 qiymət

3,5

2 qiymət

Rəy bildirmək

Kitab rus dilində

Kitab haqqında

Короткие практики — всего 10 минут в день, чтобы разорвать порочный круг переедания.
Не борьба с собой, а понимание — узнайте, почему ваш мозг требует еды, даже когда вы не голодны.
Без сложных теорий — только работающие методы, основанные на психологии пищевого поведения.
Разоблачение «инфлюенсеров» — как социальные сети и реклама заставляют вас есть больше.
Осознанное питание — научитесь отличать настоящий голод от эмоционального.

Количество страниц:

240

Тип обложки:

Твёрдый переплёт

Издательство:

Эксмо

Возрастное ограничение:

16+

Все характеристики