Как жить жизнь? | FOMO и YOLO

Совсем недавно у проектов Mirèle и «ГЛУМ» вышел совместный трек «Взрослей» — мы решили, что это знак и позвали Еву Гурари (Mirèle) в финальный выпуск третьего сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO». Оказалось, что в свои 25 лет она еще не чувствует себя взрослой.

«Я, как сказано в этой песне, постоянно задаюсь вопросом: «Может быть, уже пора повзрослеть?» И вообще — что такое взросление, и когда оно наступает, и как вообще понять? Я не считаю пока что себя взрослой, потому что, как минимум, я задаю этот вопрос», — делится Mirèle.

В выпуске также обсуждаем, существует ли на самом деле талант, есть ли место дисциплине в жизни творческого человека, как бороться со стрессом и почему важно ко всему, что происходит в жизни, относится проще. Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot 

Почему взросление — это путь без конечной точки, а честный диалог с собой — важнее любых внешних достижений? Где заканчивается образ артиста и начинается жизнь обычного человека? Что помогает не проваливаться в тревогу, когда кажется, что выхода нет? 

В выпуске:

00:00 — вступление

02:22 — считает ли Mirèle себя взрослой

05:39 — FOMO в музыкальной среде и установка «всему свое время»

12:26 — Mirèle и Ева: где заканчивается образ и начинается обычный человек

14:51 — почему делиться добрым сложно, а негативом — нет

15:58 — «к музыке обращаются, когда тебе плохо»

20:16 — лечение тревожного расстройства и создание альбома «Мрак привет»

23:05 — как вести честный диалог с собой 

25:43 — как не скатиться в прокрастинацию и вовремя услышать сигналы тела

34:11 — «творческий человек сам по себе нуждается в дисциплине»

37:46 — деньги в музыкальной индустрии 

40:41 — почему быть инди-артистом круто

43:28 — как перестать метаться и найти свой образ

49:03 — лучший совет от папы Mirèle

50:56 — взрослый человек — это…? 

51:17 — как жить жизнь? 

В этом эпизоде слушаем:

«Взрослей»

Mirèle & GLUM

автор текста — Е.О. Иванчихина, А. Пономаренко

автор музыки — Е.О. Иванчихина

(с)&(p) System 108

—

Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова

Редакторы: Софья Гончарова, Тимофей Сулимов

Продюсер: Глеб Силко

Взрослая жизнь — это не набор обязательств, а способность быть разным (в зависимости от жизненной роли и момента), делать осознанный выбор и нести ответственность за последствия. И здесь важно не путать ответственность с обязательствами, а смену социальных масок — с лицемерием. 

«Ответственность — это элемент прогресса. Это генеральная часть прогресса. Следовательно, может ли быть ответственность тяжелой? Нет, если это то, что двигает меня вперед, <…> пробуждает мой потенциал или нет. И поэтому качество взрослого человека — это умение как брать на себя ответственность, так и отказываться от нее», — объясняет эксперт выпуска, основатель Академии профессионального коучинга и психологии 5 PRISM, магистр психологии Юрий Мурадян.

В выпуске также звучат истории слушателей о поиске внутренней опоры и нежелании отказываться от «несерьезных» увлечений. Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot 

Как детские травмы и гиперопека формируют выученную беспомощность? Почему важно быть разным и спонтанным? Надо ли прощаться с детством навсегда? Надо ли «пингвина заставлять летать»?

Подписывайтесь на подкаст «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» и слушайте его там, где удобно: Apple Podcasts, YouTube, «Яндекс Музыка» и другие стриминги

В выпуске:

00:00 — вступление

01:23 — слушаем историю подписчика Forbes Young о том, что быть взрослым — значит нести ответственность

04:38 — ответственность и миссия

06:53 — реакции на стресс: «бей, беги или замри»

08:02 — синдром Питера Пена и выученная беспомощность

12:16 — можно ли быть счастливым без амбиций и карьеры

13:30 — «не надо пингвина заставлять летать»: как перестать переделывать других

14:46 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о «несерьезных» увлечениях и боязни осуждения

17:04 — эго-состояние ребенка и взрослого: как дать себе пространство для спонтанности

21:58 — как переключаться между социальными ролями

24:31 — «включить злую собаку»: как проявлять эмоции экологично

25:06 — как разделять рабочие конфликты и личные отношения

26:17 — слушаем историю подписчика Forbes Young о внутренней опоре

28:21 — три главных вопроса взрослого

34:26 — итоги: взрослый человек — какой он?

—

Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова

Редакторы: Софья Гончарова, Тимофей Сулимов

Продюсер: Глеб Силко

В третьем сезоне мы обсуждали взросление: что это, как происходит и на каких сферах жизни особенно отражается. Пришло время сложить «пазл». Из каких трех опор состоит зрелая личность?

«Первое: «я» как человек социальный. <…> Второй момент — это «я» биологическое. Это то, как я себя ощущаю в этом теле. Ухаживаю я за этим телом или нет, здоровое оно или нет, удовлетворен я им или нет. <…> И духовное: есть для тебя Бог или ты не веришь в Бога, а что для тебя Вселенная, какая у тебя философия жизни? Какие у тебя ценности? Знаешь ли ты свои ценности, следуешь ли ты ценностям, или ты предаешь их сейчас?» — объясняет эксперт выпуска, основатель Академии профессионального коучинга и психологии «5 PRISM», магистр психологии Юрий Мурадян.

В выпуске также звучит история подписчицы Forbes Young о чувстве внутренней свободы и о том, что, по ее мнению, делает человека взрослым. Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot 

Могут ли взрослые делать только то, что они хотят? Почему выполнять обязательства тоже важно? Чем психологическая свобода отличается от эгоизма? И как разговаривать с родителями, чтобы они перестали гиперопекать?

В выпуске:

00:00 — вступление

02:11 — три «я» взрослого человека: социальное, биологическое, духовное

04:51 — почему потенциал — ключ к взрослости

07:51 — как умение задавать вопросы становится новой валютой

12:08 — детство, школа и свобода пробовать — как не убить талант

13:31 — бунт, желание дистанцироваться — и что еще происходит в пубертате

22:28 — как найти и раскрыть свой потенциал

24:48 — Кандинский, Шанель, Дали: разрешить себе быть другим

29:39 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о внутренней свободе и желании не зависеть от чужого мнения

34:29 — почему в молодости естественно рубить с плеча

36:28 — как найти баланс между свободой и ответственностью

38:26 — можно ли говорить с родителями и не ссориться

42:26 — что такое сепарация и чего на самом деле боятся родители

44:47 — конец первой части

—

Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова

Редакторы: Софья Гончарова, Тимофей Сулимов

Продюсер: Глеб Силко

Не так давно тема секса в нашей стране была табуированной, а в «лихие 1990-е», наоборот, стала нарочито громкой. Сегодня молодые люди в половой жизни все чаще выбирают осознанный подход и ориентируются на свои потребности и внутренние ощущения. Но всегда ли за, например, спокойным решением подождать стоит внутренняя зрелость, а не замаскированный страх близости?

«Секс наконец-то занял позицию, которую он и должен занимать, <...> позволяя тем, кто хочет о нем думать — думать; кто не хочет — не думать. Сейчас какой-то сдвиг происходит в обществе и среди зумеров тоже, что отношение к сексу и к сексуальности становится, с одной стороны, более спокойным, с другой стороны, как бы более здоровым, позволяющим на более тонком уровне себя рефлексировать, осознавать и в какой-то более спокойной атмосфере глубже и четче чувствовать себя как сексуального человека», — рассуждает эксперт выпуска, семейный психолог, супервизор, IFS-практик, член Общества семейных консультантов и психотерапевтов Светлана Тимофеева.

В выпуске звучат анонимные истории подписчиков: один рассказывает об осознанном спокойствии и философии «всему свое время», а другая делится болезненным опытом давления со стороны гинекологов и ощущением, что «ты никому не нужен». Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot 

Какое отношение к близости и собственной сексуальности можно считать нормальным? И как вести диалог о желаниях, если обоим партнерам неловко? Так ли нужен секс для здоровья и почему его иногда называют «физкультурой»? Какие положительные стороны есть у секса по дружбе?

В выпуске:

00:00 — вступление

01:20 — зачитываем историю подписчика Forbes Young о спокойном отношении к отсутствию сексуального опыта и неуместных шутках

01:46 — зачитываем историю подписчицы Forbes Young о давлении гинекологов и чувстве собственной ущербности

03:17 — секс не в моде?

06:49 — существует ли связь между взрослением и сексуальным опытом

09:36 — последствия секса «для галочки» и под давлением партнера

10:01 — роль семьи в сексуальном воспитании и умении говорить о границах

13:11 — «правило трусиков»: как объяснить ребенку неприкосновенность интимных зон

16:29 — как связаны осознанность и добровольность с тем, что молодежь оттягивает начало половой жизни

18:11 — как найти баланс между воздержанием и страхом перед близостью

18:56 — аспекты готовности: физиологический, эмоциональный, нравственный и материальный

21:51 — какую роль играет влюбленность и любовь в проявлении симпатии и желании быть ближе

24:58 — что на самом деле такое «секс для здоровья»

26:38 — влияние соцсетей и сайтов знакомств: секс без обязательств и нормализация разного поведения

28:21— виртуальный секс: товарно-денежные отношения или безопасность — и влияние порнографии на формирование сексуальных стереотипов у подростков

31:03 — как вести разговоры о сексе в паре

33:57 — почему пропадает секс в длительных отношениях и как его вернуть

36:47 — когда пора к специалисту: сигналы физиологического и психологического неблагополучия

39:35 — как жить жизнь в 2026 году

—

Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова

Редакторы: Софья Гончарова, Тимофей Сулимов

Продюсер: Глеб Силко

Страх неизвестности и желание все предусмотреть — вечные спутники тех, кто планирует стать родителями. Но что если попытка держать все под контролем только усиливает тревогу, а настоящая подготовка к рождению детей должна быть другой?

«Все чувствуют, что были к этому [родительству] не готовы. Это настолько масштабный опыт, к которому заранее невозможно подготовиться. И не стоит себя хоть как-то вообще критиковать за это. Я думаю, что и мужчины, и женщины здорово, если будут примерно похожим образом готовиться, копить ресурсы разнообразные: и социальной поддержки, и финансовой, <...> здоровья», — объясняет эксперт выпуска, кандидат психологических наук, преподаватель факультета психологии МГУ, практикующий психолог, автор психологических бестселлеров Вера Якупова. По ее словам, мы должны позволить ребенку затронуть нас и нашу жизнь, в чем-то ее поменять:: «Это очень уязвимо. Бывает очень волнительно. И мы не понимаем, как дальше будет».

В выпуске также звучат истории слушательниц о том, как они планируют встроить материнство в свою карьеру и что хочется родить «жизнерадостного» ребенка, который будет давать спать по ночам. Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot 

Почему гибкость — главное качество современного родителя? Как перестать сравнивать себя с образом идеальных родителей? И чем ресурсный подход отличается от попытки все контролировать?

В выпуске:

00:00 — вступление

01:44 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о страхе изменить ритм жизни и планировании материнства как части карьеры

03:54 — почему встроить ребенка в рабочий график без потерь почти невозможно

09:37 — нормально ли передавать часть заботы о ребенке няне или бабушке

14:20 — родительство и взросление: помогает ли ребенок стать зрелой личностью

17:21 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о желании все предусмотреть и страхе перед отсутствием контроля

19:57 — интенсивное родительство и иллюзия всемогущества

30:39 — как готовиться к родительству мужчинам и стать опорой женщине

33:11 — как родительство меняет отношения с собственными родителями

35:03 — можно ли рожать, если еще не разобрался в своих детских травмах

37:08 — «не спешите осуждать»: почему не стоит оценивать поведение других родителей

39:07 — как жить жизнь, если ты планируешь стать родителем

—

Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова

Редакторы: Софья Гончарова, Тимофей Сулимов

Продюсер: Глеб Силко

Стать родителем — огромная ответственность и новый этап в социальной жизни. Но Взрослеем ли мы, когда у нас появляются дети? 

«Жизнь меняется, конечно, это правда, она меняется полностью, и мало в жизни таких событий, которые настолько радикальные бы изменения с собой приносили. И, более того, эти изменения невозвратны. <...> С работы можно уволиться, на работу можно устроиться, можно куда-то поехать, переехать, вернуться, можно пожениться, можно развестись, но родителям нельзя перестать быть», — объясняет эксперт выпуска, кандидат психологических наук, преподаватель факультета психологии МГУ, практикующий психолог, автор психологических бестселлеров Вера Якупова. При этом, по ее словам, многие люди живут эмоционально не повзрослев, даже если стали родителями.

В выпуске также звучат истории слушателей о том, как дети меняют жизнь и что может пугать будущих родителей. Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot 

Можно ли остаться эмоционально незрелым, даже если у тебя есть дети? Как после рождения ребенка меняется состояние матери? Что нужно делать, чтобы быть вовлеченным отцом? И почему современные родители вынуждены учиться быть мамой и папой?

Подписывайтесь на подкаст «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» и слушайте его там, где удобно: Apple Podcasts, YouTube, «Яндекс Музыка» и другие стриминги

В выпуске:

00:00 — вступление

01:49 — тренды родительства: зумеры vs. миллениалы

02:45 — взрослеем ли мы, когда становимся родителями?

06:27 — родительство как уязвимый период для психики

07:48 — как рождение ребенка влияет на отца 

10:05 — как научиться быть родителем (и почему чтение книг здесь не помогает)

12:30 — новое поколение вовлеченных отцов

20:44 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о том, что «дети — это конец вашего эгоизма»

23:58 — родительство как нормативный кризис

25:00 — о послеродовой депрессии

33:31 — поколение растерянных бабушек и тревожных родителей

36:50 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о страхе неизвестности и желании встать на ноги до рождения ребенка

38:22 — «даст Бог зайку, даст и лужайку»: смена взглядов на подготовку к родительству

41:13 — интенсивное родительство: требование дать «все самое лучшее»

45:45 — откладывание взросления: дети не хотят уезжать из «прекрасного гнездышка»

49:04 — финал первой части

—

Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова

Редакторы: Софья Гончарова, Тимофей Сулимов

Продюсер: Глеб Силко

В детстве мы завидовали взрослым, ведь они сами решали, когда ложиться спать, что есть на завтрак и куда поехать в отпуск. Но, повзрослев, мы зачастую сталкиваемся с обратной стороной взрослой жизни: бытовой рутиной, необходимостью нести ответственность за свои решения и поступки и вечным «надо». Взросление пугает — кажется, что оно неизбежно превратит жизнь в череду обязательств и заставит навсегда попрощаться с детскими иллюзиями. Но действительно ли, быть взрослым означает потерять свободу? И как понять, что ты уже на самом деле вырос (даже если по паспорту тебе уже давно не 16 лет)?

«Взросление — это вообще не про возраст. Нет какой-то границы, нет даже какого-то диапазона, когда мы можем говорить, что вот или к этому возрасту, или в этот диапазон ты должен стать взрослым и тогда что-то для тебя закончится. Это вообще не про возраст. Взросление связано с другими процессами абсолютно, никак не относящимися к возрасту, на мой взгляд», — объясняет эксперт выпуска, системный семейный психолог, эмоционально фокусированный терапевт, преподаватель Нора Карлина.

В выпуске также звучат истории слушателей о том, почему одни в 20 лет чувствуют себя детьми, а другие — борются с трудностями обретения экономической независимости. Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot 

Что на самом деле стоит за призывом «повзрослей»? Можно ли взрослеть, не отказываясь от детских увлечений? Как справиться со страхом ошибиться и начать делать свой выбор даже в мелочах? И можно ли вернуть связь со своим внутренним ребенком, если кажется, что она утеряна навсегда?

Подписывайтесь на подкаст «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» и слушайте его там, где удобно: Apple Podcasts, YouTube, «Яндекс Музыка» и другие стриминги

В выпуске:

00:00 — вступление

02:57 — взросление не про возраст и не про запрет на детские увлечения

04:45 — «пора взрослеть»: разбираемся, что не так с этим призывом

08:05 — ответственность как способность делать выбор и понимать последствия

11:27 — история подписчика Forbes Young, которому 20 лет, но он все еще чувствует себя ребенком

12:36 — почему нам кажется, что взросление должно случиться через кризис

14:44 — долженствование как главный враг взросления

16:24 — почему взросление ассоциируется с ипотекой и рутиной, и что с этим делать 

21:53 — как быть, если у вас нет образа взрослого перед глазами

28:17 — иллюзия свободы: почему мы не можем быть полностью независимыми

35:07 — история подписчицы Forbes Young, которой 20 лет, о том, как экономическая зависимость мешает чувствовать себя взрослой

43:28 — как научить ребенка видеть реальность и ограничения

49:21 — всем ли поколениям тяжело взрослеть

51:08 — где искать опоры в процессе взросления

54:53 — как отличить внутреннего ребенка от безответственного взрослого

57:53 — с чего начать, если вы боитесь делать выбор

01:05:02 — «боишься — бойся, но делай»: как справиться со страхом ошибиться во взрослых решениях

01:07:22 — как жить жизнь в 2026 году

—

Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова

Редакторы: Софья Гончарова, Тимофей Сулимов

Продюсер: Глеб Силко

Найти «своего» психолога — полдела. Важно не потерять себя в процессе терапии: не превратить ее в бесконечную «тихую гавань для страдания», не начать жить от сессии до сессии и не перекладывать ответственность за принятие своих решений на психолога. Как выбрать подходящий метод? Какой должна быть психотерапия и когда ее лучше завершить? 

«Важно помнить, что это совместная работа, это такое совместное путешествие, совместное исследование», — объясняет эксперт выпуска, клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, преподаватель института психотерапии и клинической психологии, автор книги «Рефлексия» Екатерина Антюфьева. По ее словам, психолог не может работать как рикша — взять вас на ручки и понести в ваше светлое будущее. В то время как вы будете просто сидеть и иногда делать замечания и давать указания: «Что-то мы медленно идем, давай побыстрее что ли», «Мне как-то скучно в процессе, вообще невесело, развлеки меня», «Придумай уже что-нибудь новое». «То есть очень важно сохранять свою активную роль в этом процессе и понимать, что психолог несет ответственность за безопасное пространство, в котором вы можете поисследовать себя и в котором вы можете осваивать новые навыки, можете увидеть то, чего раньше, может быть, не замечали, не видели», — рассказывает Антюфьева.

В выпуске также звучат истории слушателей о том, как они искали своего специалиста, меняли методы и что им в итоге помогло. Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot 

Почему найти подходящего специалиста не с первого раза нормально? Какие «звоночки» говорят о том, что процесс идет не туда? Можно ли отличить здоровую поддержку от эмоциональной зависимости? И как не «подсесть» на терапию?

В выпуске:

00:00 — вступление 

02:23 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о том, как она сменила трех терапевтов и нашла своего

05:43 — почему нормально пробовать разных специалистов 

07:33 — «много личности терапевта»: где границы в общении со специалистом

09:57 — почему не стоит сдаваться после неудачного опыта

10:50 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о том, на что она обращает внимание при выборе психолога

12:02 — главное — совпадение по ценностям

13:49 — может ли психолог сам отказать клиенту

15:34 — страхи перед психологом: откуда берется образ «осуждающего гуру»

21:12 — нужен ли психологу собственный жизненный опыт, чтобы помогать другим

23:41 — ловушка «будь собой»: когда самопринятие превращается в оправдание нездоровых паттернов

25:57 — как понять, что терапия больше не нужна

27:16 — кто за что отвечает: совместная работа vs. инфантильная позиция

29:32 — тревожные звоночки в терапии

36:13 — пример нездоровой терапии: история Мэрилин Монро

37:52 — страх «подсесть на иглу» терапии

40:33 — как жить жизнь в 2026 году

—

Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова

Редакторы: Софья Гончарова, Тимофей Сулимов

Продюсер: Глеб Силко

Современная молодежь не боится разговоров о ментальном здоровье, разбирается в терминах и диагнозах, а поход к психологу воспринимает как признак эмоциональной зрелости. Но так ли однозначна популяризация пользы психологии? Не создает ли обилие упрощенной информации из соцсетей и книг ненужные иллюзии и не приводит ли к разочарованию?

«Психотерапия — это мастерство, это искусство, основанное на научном знании. <…> Есть второе поле, которое вот я лично называю «шоу-бизнес от психологии» — это как раз то, что мы наблюдаем в медийной сфере: огромное количество контента. К сожалению, контент часто очень упрощенный, много некорректного, много откровенно вредного», — объясняет эксперт выпуска, клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, преподаватель Института психотерапии и клинической психологии, автор книги «Рефлексия» Екатерина Антюфьева.

В выпуске также звучат истории слушателей о том, как психологи могут помочь структурировать мысли, справиться с выгоранием и даже выйти из тяжелой депрессии. Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot 

Чем психологическое консультирование отличается от долгосрочной терапии? Почему наличие психологического образования — не единственный критерий выбора специалиста? Как разглядеть манипуляции и «красные флаги» в рекламе психологических услуг? И почему харизматичный блогер и хороший специалист — это чаще всего разные люди?

В выпуске:

00:00 — вступление

03:55 — «это не автомастерская»: здоровая позиция vs. ожидание чуда от психолога

05:47 — психотерапия как необходимость и как ресурс

09:03 — история подписчицы Forbes Young о том, как психолог помогает структурировать мысли и бороться с выгоранием

10:02 — история подписчицы Forbes Young о том, почему зумеры чаще говорят о ментальном здоровье

14:18 — обратная сторона популярной психологии: стыд за то, что «все знаю, но ничего не могу применить»

15:53 — разбираем поп-психологию

20:15 — инструкция по выживанию в мире поп-психологии: красные флаги, манипуляции и нереалистичные обещания

22:37 — психологическое консультирование vs. психотерапия: сколько сессий нужно на самом деле

25:24 — история подписчицы Forbes Young о том, как РПП и депрессия привели к долгой терапии

32:18 — история подписчицы Forbes Young о том, как терапия помогает отделить свои желания от навязанных

33:56 — как выбрать подходящего тебе специалиста и на что обращать внимание

38:34 — какое образование и диплом должны быть у профессионального психолога

—

Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова

Редакторы: Софья Гончарова, Тимофей Сулимов

Продюсер: Глеб Силко

Кажется, что нам сложнее выдерживать жизненные трудности, чем предыдущим поколениям. Так ли это на самом деле? Было ли раньше в людях больше стойкости — или они просто меньше говорили о своих чувствах и переживаниях? Как на нас влияет мир постоянных сравнений, быстрых успехов и бесконечного потока информации?

«Если мы посмотрим на поколение наших даже не бабушек-дедушек, а наших прадедов — вот там настоящий кладезь жизнестойкости <…>. Когда ты встаешь каждое утро, и [оно] у тебя начинается с преодоления, потому что весь твой быт — это физический труд», — рассуждает эксперт выпуска, CEO Корпоративного сектора культурной платформы «Синхронизация» Анастасия Мозер.

Чтобы стать героем подкаста и поделиться своей историей о том, что помогает вам быть устойчивым, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot 

Как срабатывает ловушка сравнения? Почему большинство населения Земли можно назвать нежизнестойкими? Что такое «неправильное счастье»? И как рутина и физический труд становятся основой ментального здоровья?

В выпуске:

00:00 — вступление

02:37 — ловушка сравнения: Джобс, Бетховен и мы в эпоху думскроллинга

04:17 — почему люди раньше были более жизнестойкими

05:22 — два уровня жизнестойкости

09:08 — бизнес и смыслы: почему выживают те, у кого есть ответ на вопрос «Зачем?»

10:07 — мы правда больше страдаем в современном мире или просто разрешили себе об этом говорить?

12:31 — жизнь как цикл: от пуританства к свободе и обратно

13:44 — день из жизни бабушки в деревне: вода из колодца, автолавка и отсутствие выходных

15:40 — городская бабушка: очереди, дефицит и домашние хлопоты

16:33 — смирение vs. жизнестойкость: в чем разница

18:34 — почему рутина снижает тревожность, а свободное время — повышает

19:41 — «неправильное счастье»

21:36 — почему живые люди всегда будут нужны друг другу

26:41 — великие жизнестойкие: люди, которые день за днем делают свое дело

27:39 — что значит быть взрослым

29:52 — как жить жизнь

—

Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова

Редакторы: Софья Гончарова, Тимофей Сулимов

Продюсер: Глеб Силко