Серия «Яркие книги по психологии» – революционный подход к созданию себя, где главный герой – это вы.
Что, если проблема не в низкой самооценке, а в самой идее её «повышения»? Психолог и основатель центра «Ярко» Ярослава Рындина предлагает кардинально новый путь. Эта серия – ваш личный конструктор адекватного и стабильного самовосприятия, который навсегда заменит изматывающие качели между «Я прекрасен» и «Я круглый ноль». Практическое руководство «Садись, пять!» раскрывает пять простых шагов, чтобы отделиться от гнета чувств «правильно-неправильно» и создать здоровую самооценку с нуля. А рабочая тетрадь «Выйди и зайди нормально!» предлагает более 20 упражнений для глубокой проработки критических требований к себе, субличностей и болезненной зависимости от чужого мнения. Серия выделяется благодаря уникальной методике «создания вместо повышения», искрометному юмору и абсолютно практическому подходу, превращающему теорию в личный опыт. Если вы устали от абстрактных советов и ищете рабочие инструменты для реальных изменений, эти книги станут вашим главным открытием. Начните собирать своего уверенного и гармоничного себя – ваш путь к внутренней стабильности начинается здесь и сейчас.
Rəyinizi bildirin