"Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства" kitabından sitat

● повышается внимание к угрозам; ● утрачивается способность различать наличие угроз и их отсутствие; ● формируется неэффективное, якобы устраняющее дискомфорт поведение, например избегание; ● развивается острая реакция на неопределенные ситуации и отсутствие тотального контроля; ● появляется склонность переоценивать проблему и ее последствия.