Книга изменила мою жизнь и отношение к жизни. Для людей, страдающих депрессией, обязательна к прочтению. Как бы это удивительно не звучало, попробуйте.
Книга отличная. Рекомендована мне терепевтом. Покупать аудиоверсию не имеет смысла. Заниматься по аудиоверсии невозможно. Постоянные отсылки к таблицам в печатной версии книги.
Неплохая книга. Начало довольно душное, как и завершение. Но в основной части очень много интересных и, надеюсь, полезных практик.
очень полезно тем, кто находится в депрессии или состоянии тревожности. интересные тесты, задания. читается легко. советую.
классика КПТ. полезна, как специалисту, так и любому человеку ведущему «осознанный» образ жизни. Рекомендую к обязательному изучению специалистам практикующим КПТ
первые главы – скука жуткая, думал профанация, на третьей главе мнение поменялось. полезная книга, рад что прослушал. .
Книга очень полезна как психологам, психотерапевтам, так и людям находящимся в депрессии. Много примеров из практики, которые позволяют лучше понять предлагаемые автором упражнения. Очень понравилась глава о работе мозга.
сейчас это моя настольная книга, глубокая, помогает не только с плохим настроением и депрессией, но и организацией дня, например. помогает работать с отрицательными мыслями и типичными мысленными ловушками, которые могут привести к депрессии и тревожности. считаю, что эту книгу должны прочесть все, кто когда-либо думал негативные мысли.
Отличная, книга. Очень понравилось, что можно параллельно делать практические задания. Написано простым и понятным языком)
Это не какая-то мотивашка, а настоящая научная и практичная литература. Очень полезная книга. Особенно подходит для тех, кто уже проходит психотерапию у психотерапевта.
«Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток» audiokitabına rəylər, səhifə 2, 30 rəylər