«Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток» audiokitabına rəylər, səhifə 3, 30 rəylər

Много хороших методик в этой книге, начала использовать и уже вижу небольшие результаты. Рекомендую всем её как руководство к жизни.

Интересная книга. Местами затянуто, но в целом была полезна. В ней рассказывается механизм возникновения негативного мышления и способы самопомощи. Постараюсь применять эти знания на практике!

Супер ! У меня бумажный и аудио варианты ))) одназначно к себе в избранное заберу ! Рекомендую любой вариант! Аудио мне прям тоже зашол., чтец отличный !

Шикарное издание! Мне очень понравилось! Полезная информация для всех! Легко слушается, легко воспринимается. Спасибо за щнания!

интересная книга, с инструментами, которые надо выполнять. естественно само все не пройдёт и наши мысли очень серьёзно влияют

очень познавательная книга всем рекомендую ее, как настольную, особенно людям с хроническими тяжелыми формами, как домашнего психотерапевта

Книга имеет место. Автор не «павлинит» аки писатель «Эффект Люцифера», хотя и чувствуется научность. Больше художественности с отступлением на личный опыт расширил бы круг читателей. А вот использование «опросника Бёрнса» я бы подверг сомнению. Равнозначно оценивать от 0 до 4 «Вам грустно» и «Суицидальные мысли»… Вот тут не хватает научности).

хорошая книжка по кпт. понравилась глава про фарму, описания действия и побочных, очень полезно для тех, кто никогда не принимал таблетки и боится начинать

Ну, книга в целом не плоха, хоть я и засыпала периодически)) В целом подробно рассказано, как противостоять тем или иным проявлениям характера, однако довольно скучно, к тому же таблички может и эффективны, но реально, кто их будет делать? Можно было бы придумать что-нибудь поувлекательнее табличек и счетчиков. Глава про антидепрессанты наводит скуку!

В целом, в книге можно найти пользу. Главная идея – менять внутренние установки, и изменится настроение, с чем я, все же, согласна.

Книга ужасно нудная. Очень много неинтересных подробностей и комментариев. Если у вас нет депрессии, прочитайте эту книгу, а еще лучше послушайте аудиокнигу, и у Вас обязательно будет депрессия!