«Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями» audiokitabından sitatlar

Зачем тревожиться дополнительно?» Многие люди не понимают, зачем им нужно дополнительно вызывать у себя тревогу, если они «и так целый день тревожатся». Поймите, что, когда вы беспокоитесь в обычном режиме, вы, во-первых, беспокоитесь хаотично, а во-вторых, именно за счёт беспокойства о разных вещах вы избегаете встречи со своим базовым страхом, поскольку не фокусируетесь на худших вариантах развития событий, что только подпитывает и укрепляет вашу тревогу

Yaş həddi:
12+
Litresdə buraxılış tarixi:
28 iyun 2021
Yazılma tarixi:
2021
Müddət:
7 s. 29 dəq. 15 san.
ISBN:
978-5-17-131889-5
Müəllif hüququ sahibi:
Издательство АСТ
Yükləmə formatı: