Основной контент книги Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие
Mətn, audio format mövcuddur
mətn

Həcm 142 səhifələri

2017 il

16+

Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Mətn, audio format mövcuddur
Audio ilə sinxronlaşdırılmışdır
livelib16
3,6
19 reytinqlər
10,23 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 1,03 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к усталости и стрессу, что еще больше ее усиливает. Короче говоря, тревога может захватить управление вашей жизнью, если вы ей это позволите.

Перед вами эффективное руководство, которое содержит 52 практики осознанности – по количеству недель в году, но выполнять их можно в свободном порядке. Используйте эти техники в любое время и в любом месте. Вы доберетесь до причин вашей тревоги, узнаете, почему избегание не помогает, и выясните, каким образом успокоить тревожные мысли, когда они появляются. И наконец, обнаружите, как сосредоточение на своих ценностях может помочь забыть о тревоге раз и навсегда, проложив ваш путь к душевному спокойствию и счастливой жизни.

Digər versiyalar

1 kitab 4,95 ₼
Bütün rəyləri gör

В книге мало страниц. Но информации почерпнуть можно много, зависит от того, с каким запросом вы пришли к чтению. Есть «упражнения», что всегда радует при прочтении книг на тему психологии. Возможно, вернусь к ней еще раз, но позже

Книга «Тревога приходит и уходит» интересна тем, что в ней дается информация, и очень важные темы Осознанности и Ответственности. Так же в ней много практического материала. Как раз с нового года, 52 практики осваивать – по одной в неделю.

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Kitab Дж. П Форсайт, Георга Х. Эйферта «Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Yaş həddi:
16+
Litresdə buraxılış tarixi:
16 mart 2019
Tərcümə tarixi:
2019
Yazılma tarixi:
2017
Həcm:
142 səh. 4 illustrasiyalar
ISBN:
978-5-9573-3448-4
Müəllif hüququ sahibi:
ИГ "Весь"
Yükləmə formatı: