Последнее время все чаще предпочитаю книжки, в которых есть какая-то практика. Таким образом они получаются не просто как развлекательная литература, а именно очень полезная для жизни. Вот это одна из лучших, которые я читала.
После прочтения пересмотрела свое отношение к себе как личности, и к своим заслугам. Сейчас стараюсь не обесценивать то что у меня уже есть. И такое ощущение что благодаря этому даже отражение в зеркале мне стало нравится гораздо больше. Однозначно советую, и прямо рекомендую все практические моменты применять на себе. Это работает.
Просто шедеврально.
Легко, просто, повествование подкреплено примерами и подано словам из повседневности. Я когда читаю, настроение с +1 поднимается на +10!!!
Спасибо Вам за такой труд, благодаря которому жизнь начинает играть новыми красками. Я ощущаю себя вдохновленной и сильной. Это просто непередаваемые ощущения.
Закончу читать и сразу же возьмусь заново.
Очень хочется сразу купить аудиокнигу. Что бы по всем каналам восприятия заложить эти простые истины в свою жизнь.
?
Спасибо Вам за глоток свежего воздуха, волну вдохновения ощущения крыльев за спиной!
Это чудесно! ❤️
Отличная книга для начинающих менять свою самооценку. Правда первую часть я читала и восклицала: “Да хватит уже сгущать краски! Безнадёга какая-то получается.” А потом автор зажгла свет в конце тоннеля и дала надежду, что изменить подраненую самооценку можно. Фух, не всё так страшно.
Отлично объясняется механизм формирования “внутреннего обесцениватели” и пошаговый алгоритм работы с ним.
Я бы вообще назвала эту книгу мини-тренингом. В ней много простых и работающих упражнений. Можно делать самому, без психолога. Есть примеры, есть на что ориентироваться когда не понятно.
Ещё хочу отметить, что написана книга понятным “простым смертным” языком. Без всяких психологических терминов, ну те, которые только для специалистов.
Олеся Галькевич, спасибо за книгу. Жду выхода следующей.
Инна Тезова, спасибо за детальный отзыв!
Увлекательный и милый сердцу non-fiction
В этой небольшой с виду книге содержится безмерная мудрость
Ненавязчиво и обволакивающе мы осознаём влияние "самоотношения" на нашу реальность.
Мы начинаем подмечать это, анализировать, и даже находим у себя безудержное желание следовать советам для "ремонта" себя.
Ведь перепрограммировать принятие себя - крайне важно для улучшения качества жизни.
Все мы - отражение нашего жизненного опыта, который весьма регулярно пытается обесценить нас,
а мы ещё себе в этом всячески помогаем, накручиваем, негативим, ругаем себя за неправильные шаги, выбор, мысли.
Вот почему мы от котиков млеем, закрываем глаза на их шалости, принимаем их такими, какие они есть, радуемся урчанию, любуемся лапками, ушками, носиком (ну я по крайней мере такая),
а к себе же относимся подчас неодобрительно?
Критикуем себя сами и принимаем за правду критику нас от других.
Кто же мешает также, любя и с восхищением, относиться к себе самому?
Почему весь житейский быт и окружение нас учит обратному?
И ведь, не признавая это, мы усугубляем такое негативное отношение к себе, боимся действовать, боимся высказывать мысли, замыкаемся в себе, перестаём пытаться, испытывая неуверенность в своих решениях.
Детство, родители, школа, работа - все они, оказывается, колоссально влияют на наше неосознанное мышление, чаще всего, к сожалению, негативно.
При чем это происходит даже когда нам они желают только хорошего, действуют ради нас, во благо нас.
Мне очень понравилась последовательная подача материала в этой книге.
Каждому слову, каждой фразе здесь найдено то самое нужное место, чтобы осознание проблемы появилось.
И безупречно подан алгоритм действий для её устранения с яркими примерами.
И при этом, читается воздушно. Я наполнялась теплом и даже какой-то пушистостью, пока знакомилась с книгой, а душа моя аккуратно и ненавязчиво восстанавливалась.
Советую прочитать каждому!
И особенно обращаю внимание родителей. Изучите книгу, проникнитесь мыслью, как порой действия во влаго могут разрушительно воздействовать на детей.
Осознай - наблюдай - изменяй
И умиляйся полученному эффекту
books diary, большое спасибо за такой развернутый отзыв! Спасибо.
Книга про самоотношение, самооценку и любовь к себе. И она вам очень понравится. Написала ее замечательный психолог Олеся Галькевич, не просто написала ее доступными и легкими для восприятия языком, с примерами конкретных ситуаций , но и преподнесла такие сложные темы местами даже с юмором. Удивительно, что так понятно можно рассуждать на такие темы. Олеся оказалась мне очень близка и ее мысли сильно мне откликаются.
Автор как будто протянула вам руку помощи и оказывает невидимую поддержку, учит как почувствовать себя замечательной, как научиться отвечать своему внутреннему критику, как сбросить с себя груз чужого влияния.
Тема с приведением в пример котиков и их отношение к жизни, мне тоже очень понравилась. Это отвлекает тебя от серьезного и дает перезагрузку и передышку на милую паузу.
Отдельно хочется отметить оформление книги, эту желтенькую обложку и миленьких котиков.
После книги у меня осталось приятное послевкусие и ощущение кокона из объятий.
К прочтению очень рекомендую.
Моя оценка 5 из 5.
#любисебякаккотика
Читала книгу в книжном клубе Чулпан с @chulpan_library совместно с автором @mozgowed и это было выше всех похвал!
Инста автора: mozgowed
Вк: olesya_galkevich
Фейсбук: mozgowed
Телега: mozgowed
Алла, спасибо за отзыв!
?"Люби себя как котика"
??Олеся Галькевич @mozgowed
В начале декабря в любимом книжном клубе @сhulpan_library читали с автором-психологом Олесей Галькевич книгу ярко-жёлтого цвета "Люби себя как котика"?, про самоотношение. Очень важная и нужная тема, особенно в конце года! ?
Я очень люблю книги по психологии и самопознание. Одно время зачитывалась до такой степени, что пошло отторжение, но эта книга вдохнула в меня новую жизнь! За яркой обложкой с милым названием скрываются очень глубокий текст и действенные практические упражнения (вместе с воркбуком есть возможность зафиксировать результат?), которые я уже опробовала и возьму в практику в своей работе социального педагога!
Автор настолько интересно и глубоко пишет, что хочется именно идти к цели, минуя всю ненужную мишуру под названием "чужое мнение", "так можно, а так нельзя", много свободы и стойкой уверенности появляется после некоторых отрезвляющих фраз! Все ответы - внутри, нужно просто верить в себя и раскрыть свой потенциал! Я всё могу, я справлюсь! Книга отличная, с большим удовольствием буду рекомендовать своим хорошим знакомым!
Хочется закончить свою рецензию прекрасной фразой из финальной главы: "Все стало хорошо и правильно!"?
#книжныйклубчулпан
#любисебякаккотика
Оксана Чепиевская, спасибо за отзыв! Я рада что вам было полезно.
Люби себя как котика
Любопытное название. Мое предположение было, что это маркетинговый ход - вписать в психологию сравнение с котиками, да еще и наполнить книгу бесконечными упоминаниями о них, и иллюстрациями с ними. Но, как оказалось нет.
Состоялись наши совместные с автором чтения книги в клубе @chulpan_library.
Мне было тяжеловато читать, потому что все настолько понятно и прозрачно. Но! Похоже, что с моей самооценкой все прекрасно благодаря работе с психологом.
А вот кто не хочет к психологу - вам точно нужно читать эту книгу, и выполнять все практики, которые в ней есть! Прям настольная книга! А сравнения с котиками покоряют любое сердце, особенно благодаря иллюстрациям.
Наталия, спасибо за искренний ответ!
Эта книга поможет с пониманием своего самоотношения! Не путать с самооценкой*
Очень полезная книга, которую надо читать неспешно и вдумчиво, а лучше перечитать несколько раз, чтобы изменить своё самоотношение, чтобы считать себя самым первым и лучшим котиком )))))
Люби себя, как котика и пусть другие относятся к тебе, как к котику!Книга прочитана в книжном клубе @chulpan_library совместно с автором.
Наталья Цыбина, спасибо за душевный отзыв! Я рада что вам понравилось!
Отличная книга для тех, кто постоянно занимается самобичеванием. То есть для меня в том числе! Очень вовремя попала мне в руки, перед Новым годом, как раз в то время, когда сил уже не осталось и нужно позаботиться о себе?
Прекрасное сравнение отношения к себе, как к котику. У меня как раз есть домашний любимец, и я смогла это сравнение прочувствовать в полной мере. И почему мы никогда не додумывались любить себя, как мы любим наших питомцев?)
В книге прекрасно описано то, как формируется наше самоотношение к себе еще с младенчества. Наконец-то мне стало понятным, как влияет на нас это детство, про которое все говорят !?
Также внутри книги есть классные практики, помогающие бороться со своим внутренним обесценивателем ? Практики классные, рабочие, помогающие! Но мне предстоит еще долгая работа с ними!
Очень рекомендую книгу тем, кто часто забывает о себе, кто обесценивает себя, патологическим перфекционистам.
Мария Галкина, я очень рада, что книга помогла вам разобраться с некоторыми вопросами психологическими! Я рада что вам было полезно. Спасибо большое за отзыв!
«Люби себя как котика. Советы психолога про самоотношение» kitabının rəyləri, səhifə 3, 55 rəylər